راهنمای خرید تشک مناسب برای ديسک كمر؛ مشخصات و ویژگی‌ها
تصور کنید یک روز از خواب بیدار می‌شوید و احساس شادابی و رهایی از درد غیرقابل تحملی را دارید که سال‌ها کمرتان را آزار می‌داده است. برای میلیون‌ها نفری که با درد دیسک کمر دست و پنجه نرم می‌کنند، این فقط یک رویا نیست و تا حد زیادی می‌توان با انتخاب تشک مناسب به آن دست یافت. تشکی که روی آن می‌خوابید، نقش اساسی در کاهش یا تشدید درد دیسک کمر دارد. تشک‌های با سفتی متوسط و از جنس مموری فوم و هیبریدی بهترین گزینه برای این دسته افراد هستند. در این مقاله فوت و فن انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر را توضیح می‌دهیم. کمتر از 5 دقیقه مطالعه مطلب کاربردی پیش رویتان کافی است تا یک بار برای همیشه با درد کمر خداحافظی کنید!
تشک‌های با سفتی متوسط برای کمردرد بهترین هستند
یکی از تصورات غلط رایج این است که همیشه تشک‌های سفت‌تر برای کمردرد بهتر هستند. با این حال نکته کلیدی در توانایی تشک برای حمایت از انحنای طبیعی ستون فقرات نهفته است. تشکی که خیلی سفت است، بیشتر به کمر فشار می‌آورد و به همین دلیل برخلاف آنچه بسیاری فکر می‌کنند، خوابیدن روی زمین برای کمر درد توصیه نمی‌شود. از طرف دیگر تشک بیش از حد نرم، پشتیبانی کافی از ستون فقرات ایجاد نمی‌کند.
به دنبال تشکی با سفتی متوسط باشید؛ زیرا این سطح از سفتی به حفظ تراز ستون فقرات کمک کرده و وزن بدن را به‌طورمساوی برای کاهش فشار بر کمر روی تشک توزیع می‌کند. نکته مهم دیگر اینکه هر تشکی با هر میزان سفتی که انتخاب کردید، حتما بهترین محافظ تشک را تهیه کنید؛ زیرا برخی حشرات و گردوخاک به‌راحتی حتی در سفت‌ترین تشک‌ها نفوذ کرده و خواب آرام شما را مختل می‌کنند.
مموری فوم و هیبریدی؛ انواع تشک مناسب برای دیسک کمر
انواع مختلف تشک سطوح مختلفی از پشتیبانی و راحتی را برای کاربر فراهم می‌کنند و انتخاب هر کدام، تا حد بسیاری به ترجیحات شخصی خودتان بستگی دارد. رایج‌ترین گزینه‌ها عبارت‌اند از:
- تشک فنری: در این تشک‌ها سیم پیچ به کار رفته و هوا از آن عبور می‌کند. این ویژگی قابلیت تنفس، به ویژه برای هوای گرم ایده‌آل است اما معمولا تشک‌های فنری کاملا با ستون فقرات مطابقت پیدا نمی‌کنند و این موضوع برای برخی افراد مبتلا به کمردرد عیب بزرگی محسوب می‌شود.
- تشک مموری فوم برای دیسک کمر: برخلاف تشک‌های فنری، تشک مموری فوم کاملا از ستون فقرات پشتیبانی می‌کند و فشار روی کمر را کاهش می‌دهد. در نتیجه بهترین گزینه برای افراد مبتلا به دیسک کمر است. همچنین مموری فوم خاصیت جذب حرکت را دارد و این می‌تواند برای افرادی که از تخت مشترک استفاده می‌کنند، مفید باشد.
- تشک هیبریدی: این تشک‌ها با ترکیب فنرهای داخلی و لایه مموری فوم، استحکام بالایی دارند و برای دیسک کمر گزینه مناسبی محسوب می‌شوند.
در نهایت توصیه می‌کنیم به هیچ عنوان کیفیت را فدای قیمت بهترین تشک طبی برای دیسک کمر نکنید. برای خرید هرکدام از انواع تشک، بهتر است حتما با پزشک خود مشورت کنید.
تشک مناسب را باتوجه‌به وضعیت خوابیدنتان انتخاب کنید
بهترین روش خوابیدن بعد از عمل دیسک کمر، خوابیدن به پشت است. با این حال، نکته مهم دیگر هنگام انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر این است که نحوه خوابیدنتان را در نظر بگیرید. اگر معمولا به پشت می‌خوابید، تشک‌های با سفتی متوسط ایده‌آل هستند. این تشک‌ها از انحنای طبیعی ستون فقرات حمایت می‌کنند و در عین حال شانه‌ها و باسن را در وضعیت مناسبی قرار می‌دهند.
اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، تشک کمی نرم‌تر گزینه بهتری برای شماست؛ زیرا کمی انعطاف‌پذیری کمک می‌کند ستون فقرات‌تان در یک راستا باقی بماند. در نهایت اگر به شکم می‌خوابید، تشک‌های سفت‌تر از قوس شدن غیرطبیعی ستون فقرات جلوگیری می‌کنند و فشار روی دیسک کمر کاهش می‌دهند.
کیفیت و دوام تشک مناسب برای دیسک کمر را در نظر بگیرید
چه به دنبال تشک مناسب برای کمردرد باشید و چه بخواهید یک رختخواب مسافرتی تهیه کنید، کیفیت و دوام تشک و متریال آن از مهم‌ترین فاکتورهایی است که باید در نظر داشته باشید. متریال به کار رفته در تشک نه تنها بر راحتی و پشتیبانی از ستون فقرات تاثیر می‌گذارد، بلکه بر طول عمر و دوام تشک نیز موثر است. به این منظور، تشک‌های مموری فوم با چگالی بالاتر پشتیبانی بهتری ارائه داده و دوام بهتری دارند. برای تشک‌های مموری فوم به دنبال چگالی حداقل 4 پوند بر فوت مکعب باشید. همچنین برای خرید تشک‌های فنری، هر چه تعداد سیم پیچ‌های داخلی بیشتر باشد، بهتر است.
ایزوله حرکتی بودن تشک؛ آخرین نکته برای خرید تشک مناسب کمر درد
برای کسانی که از یک تخت مشترک و دونفره استفاده می‌کنند، ویژگی ایزوله یا عایق حرکتی بودن بسیار مهم است. تشکی که انتقال حرکت را به حداقل می‌رساند، تضمین می‌کند که حرکات از یک طرف تخت باعث ایجاد مزاحمت برای فرد دیگر نمی‌شود. این ویژگی می‌تواند به‌ویژه برای افراد مبتلا به کمردرد که معمولا به دلیل درد بسیار سخت به خواب می‌روند، مهم باشد.
خرید بهترین تشک مناسب برای دیسک کمر از فروشگاه صفاهوم
در این مقاله توضیح دادیم چه تشکی برای کمردرد مناسب است و هنگام خرید بهترین محصول، چه نکاتی را باید در نظر داشته باشید. مهم‌ترین نکته، خرید تشک از فروشگاه‌های معتبری است که کالاهای اصل را با ضمانت اصالت کالا و البته قیمت مناسب به فروش می‌رسانند. به این منظور پیشنهاد ما فروشگاه صفاهوم است که با بیش از 80 سال سابقه درخشان در زمینه منسوجات خانه و اکسسوری منزل فعالیت دارد. شما می‌توانید انواع تشک‌های مرغوب با کیفیت بالا را به‌صورت حضوری از شعب صفاهوم در اصفهان یا به‌صورت آنلاین از طریق وب‌سایت این فروشگاه سفارش دهید و هر کجای ایران که باشید درب منزل تحویل بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر به فروشگاه اینترنتی صفاهوم مراجعه کنید.
