درمان گودی و تیرگی زیر چشم با روش های ساده (دلایل گودی و درمان خانگی)

پوست زیر چشم بسیار ظریف و حساس است و به همین دلیل گاهی اوقات فرورفته و تیره تر از سایر نقاط صورت به نظر می رسد. گودی زیر چشم معمولا در اثر افزایش سن، کم آبی بدن و یا بی خوابی اتفاق می افتد؛ اما عوامل دیگری هم می توانند در بروز آن نقش داشته باشند.

گودی زیر چشم و یا سیاهی دور چشم می تواند ظاهری خسته و بی رنگ و روح و احساس نامطلوبی ایجاد کند. به همین دلیل بیشتر افراد می خواهند هر چه سریع تر گودی زیر چشم خود را از بین ببرند. با پیشرفت علم روش های مختلفی برای رفع گودی زیر چشم به وجود آمده است.

پزشک به معاینات مقرر گودی زیر چشم فرد می پردازد و سطحی یا عمقی بودن آن را تشخیص می دهد. سپس با در نظر گرفتن عواملی مانند بافت پوستی موضع، سن فرد، سوابق بیماری و مصرف داروها و انجام آزمایشات روش مناسب برای رفع آن را تعیین می کند. برای آگاهی از روش های درمان و رفع گودی زیر چشم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

گودی زیر چشم چیست؟

گودی زیر چشم حالتی است که پوست اطراف چشم شما فرورفته یا به سمت داخل کشیده به نظر می رسد. در این حالت کره ی چشم به سمت داخل حفره ی چشم فرو می رود و باعث می شود که چشم ها سنگین، خسته و تو خالی به نظر برسند.

گودی زیر چشم یک مشکل زیبایی است که باعث می شود چهره ی شما پیر تر به نظر برسد. این مشکل در افراد مسن شایع تر است، با این حال افراد جوان تر ممکن است به دلیل آسیب، جراحی، کاهش وزن و موارد دیگر دچار گودی زیر چشم شوند.

علت گودی زیر چشم

در بیشتر موارد گودی زیر چشم، به کیفیت غذا و شیوه ی زندگی فرد مربوط است. وقتی عوامل مربوط به سبک زندگی و تغذیه اصلاح شوند، گودی زیر چشم بدون نیاز به جراحی یا تزریق ژل برطرف می شود. این به این معنی است که در برخی مواقع می توانید با از بین بردن علت های زمینه ای در زمان مناسب، از بیشتر شدن گودی زیر چشم خود جلوگیری کنید و آن را برطرف کنید. در ادامه به چند مورد از عواملی که موجب گود افتادن و تغییر رنگ پوست زیر چشم ها می شوند اشاره می کنیم:

کمبود خواب

کم خوابی و کیفیت پایین خواب می تواند باعث ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مانند سیاهی و گودی زیر چشم شود. بنابراین سعی کنید حتما بین 6 تا 8 ساعت در شب خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. اما اگر فقط 3 تا 4 ساعت در شبانه روز می خوابید یا خواب نامنظم و بی کیفیتی دارید، ممکن است دچار مشکلاتی مانند خشکی و قرمزی چشم و فرو رفتگی پوست زیر چشم شوید. در واقع خواب نا کافی باعث کاهش ترشح مایعات و جریان خون در اطراف چشم و فرو رفتگی پوست آن می شود.

مطلب مشابه: روش های رفع تیرگی دور چشم با اگزوزوم تراپی و میزان ماندگاری آن

کم آبی بدن

کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات بسیار جدی و آسیب های پوستی شود. این مشکل بر گودی زیر چشم کودکان، نوجوانان و بزرگسالان تاثیر می گذارد. بنابراین هر چه زودتر باید این مشکل را برطرف کنید. اگر حجم ادرارتان کاهش پیدا کرده، بیش از حد تشنه می شوید و مشکلاتی مانند بی حالی و خشکی دهان را تجربه می کنید احتمالاً دچار کم آبی بدن شده اید. برای رفع این مشکل روزی 8 لیوان آب بنوشید و مصرف چای، قهوه، نوشابه و … را کاهش دهید زیرا مصرف این نوشیدنی ها ممکن است باعث اثرات دیورتیک (افزایش تولید ادرار) شود که ممکن است منجر به کم آبی بدن شود.

ژنتیک

گاهی گودی زیر چشم می تواند ارثی باشد. موقعیت چشم ها در کاسه توسط ژنتیک شما تعیین می شود. بنابراین DNA فرد می تواند در فرو رفتگی چشم ها اثر گذار باشد. همچنین برخی از افراد به صورت ارثی مشکلاتی مانند سیاهی دور چشم را تجربه می کنند که درمان فرورفتگی و سیاهی ارثی پوست دور چشم بسیار دشوار است.

کمبود ویتامین

کمبود ویتامین های ضروری بدن می تواند یکی دیگر از دلایل گودی زیر چشم باشد. برای اطلاع از ویتامین های مورد نیاز بدن خود با پزشک مشورت کنید و آزمایش های لازم را انجام دهید. اما به طور کلی کمبود آهن و ویتامین های C و K می تواند باعث فرورفتگی در ناحیه زیر چشم شود. ویتامین C به جذب آهن و کاهش کبودی کمک می کند و ویتامین K نیز عامل لخته شدن خون است. معمولاً افرادی که دچار سوء تغذیه هستند و کمبود ویتامین های C و K را دارند دچار تیرگی یا گودی زیر چشم می شوند.

کاهش وزن

در اکثر مواقع کاهش وزن ابتدا در صورت فرد خود را نشان می دهد. گاهی کاهش وزن بیش از حد باعث می شود رگ های خونی زیر چشم برجسته، پوست شفاف و چشم ها گود شوند. علاوه بر این، ممکن است بر اثر کاهش وزن زیاد، به کمبود های تغذیه ای دچار شوید و چشم های تا گود بروند.

افزایش سن

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است و موجب قدرت و انعطاف پذیری پوست می شود. با افزایش سن، بدن کلاژن خود را از دست می دهد. پوست زیر چشم، اولین جایی است که از دست رفتن کلاژن بیشتر در آن مشهود است. از دست دادن کلاژن باعث می شود چشم ها به سمت عقب و به داخل کاسه چشم فرو بروند و گود افتاده به نظر برسند.

مطلب مشابه: روش‌های خانگی جوانسازی دور چشم (از ماساژ دادن تا کمپرس سرد و ورزش منظم)

مصرف الکل و دخانیات

مصرف بیش از حد دخانیات و الکل تاثیر بسیار زیادی بر روی پوست دارد و احتمال بروز مشکلات پوستی به خصوص در ناحیه حساس دور چشم را افزایش می دهد. سیگار کلاژن را تخریب می کند و حالت ارتجاعی پوست را از بین می برد. در نتیجه پوست شل می شود و زیر چشم ها گود می افتد. همچنین پوست، سلامت خود را از دست می دهد و کدر و تیره می شود. بنابراین اگر مشکلاتی مانند سیاهی، فرو رفتگی و پف پوست دور چشم دارید، باید مصرف سیگار، دخانیات و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید.

آسیب دیدن

فرورفتگی چشم یکی از عوارض بسیار رایج پس از جراحی است. هر گونه صدمه به صورت یا استخوان های اطراف چشم ممکن است به فرورفتگی چشم منجر شود. بیشتر شکستگی های استخوان کاسه چشم طی چند هفته یا چند ماه بهبود می یابند. با این حال، در بسیاری از شکستگی های غیر مستقیمِ کف کاسه چشم، لبه استخوانی چشم سالم است، اما کف نازک کاسه چشم شکاف یا ترک خورده است. نتایج یک مطالعه که در سال 2015 چاپ شد، نشان می دهد که در 29 درصد از شکستگی های استخوان کاسه چشم، چشم ها و ظاهر اطراف آن ها آسیب می بینند.

آلرژی

یکی دیگر از مواردی که می تواند باعث فرورفتگی و تیرگی پوست زیر چشم شود، آلرژی و حساسیت است. این اثرات ناشی از التهاب در رگ های خونی کوچک زیر چشم و مسدود شدن بینی است که می تواند با آلرژی مرتبط باشد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ی مضر ماورا بنفش می تواند به پوست حساس اطراف چشم آسیب برساند و آن را ضعیف کند. بر اثر تابش خورشید، بدن شما ملانین می سازد تا از خود محافظت کند. ملانین پوست را تیره می کند. اگر به دلایل ارثی، پوست زیر چشم تان تیره باشد، قرار گرفتن در معرض آفتاب، آن را تیره تر می کند. گاهی حلقه های تیره زیر چشم مانند سایه به نظر می رسند، به همین دلیل چشم هایتان گود به نظر می آیند.

عفونت سینوس

بر اثر التهاب سینوس یا سینوزیت ممکن است زیر چشم شما تیره و گود شود. از علائم دیگر عفونت سینوس می توان به فشار، درد و گرفتگی بینی اشاره کرد. اگر دچار عفونت سینوس شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید.

بهترین روش های رفع تیرگی و گودی زیر چشم

امروزه راهکارهای دائمی مختلفی برای از بین بردن سیاهی و گودی زیر چشم وجود دارد که استفاده از این روش ها علاوه بر از بین بردن سیاهی نواحی اطراف چشم به جوانسازی نواحی دور چشم نیز کمک می کند. از جمله این روش ها می توان به استفاده از دستگاه ها و روش های پیشرفته در کلینیک های پوست و مو و زیبایی اشاره کرد.

استفاده از فیلر

استفاده از فیلر یکی از روش های از بین بردن سیاهی دور چشم است. تزریق فیلر به نواحی اطراف چشم باعث از بین رفتن کبودی در نواحی اطراف چشم می شود. فیلر دارای ترکیبی است که در صورت تزریق به نواحی اطراف چشم برای فرد عوارضی به همراه ندارد و همچنین باعث تحریک کلاژن سازی می شود. ماندگاری استفاده از این روش برای از بین بردن سیاهی زیر چشم، متغیر است. این ماندگاری بسته به نوع فیلر از 6 ماه تا چند سال تخمین زده شده است.

استفاده از لیزر

از بین بردن سیاهی و گودی زیر چشم با لیزر به جلسات درمانی نیاز دارد. در این روش می توان از لیزر RF استفاده کرد. استفاده از این لیزر در جلسات درمانی مورد نیاز (معمولا 8 جلسه) باعث از بین رفتن این مشکل می شود. مدت زمان درمان در هر جلسه نیز چیزی حدود نیم ساعت به طول می انجامد.

درمان کامل به دلیل این که لازم است تعداد جلسات درمانی را به پایان برسانید، چیزی حدود 8 ماه تخمین زده شده است. این یک روش بدون درد و با نتیجه رضایت بالا برای افرادی است که می خواهند گودی و سیاهی نواحی اطراف چشم خود را از بین ببرند.

تزریق پی ار پی

پی ار پی ماده ای است سرشار از پلاسما که از خون خود فرد تهیه می شود. این ماده کلاژن سازی را تقویت می کند و در نواحی مختلف بدن به منظورهای متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده علاوه بر از بین بردن گودی و سیاهی در نواحی اطراف چشم، به جوانسازی پوست در این ناحیه نیز می پردازد. بنابراین از این روش نیز می توان برای درمان این عارضه در صورت توصیه پزشک استفاده کرد. لازم به ذکر است که از تزریق پی ار پی برای جوانسازی صورت نیز استفاده می شود.

مطلب مشابه: کرم دور چشم و اطلاعاتی کامل در مورد کرم دور چشم و تاثیر کرم بر پوست

درمان های خانگی برای رفع گودی زیر چشم

در بیشتر مواقع می توانید با تغییر سبک زندگی و با استفاده از روش های درمان خانگی، گودی زیر چشم خود را در خانه درمان کنید و نیازی به مراجعه به پزشک و درمان های تهاجمی ندارید. در این بخش برخی از درمان های خانگی را معرفی خواهیم کرد:

گلاب یخ زده

یکی از راهکارهای موثر برای درمان گودی زیر چشم، استفاده از گلاب یخ زده است. در این روش کافی است مقدار کمی گلاب را در قالب های یخ قرار دهید و آن را در فریزر بگذارید تا سفت شود. سپس این قالب ها را روی پوست اطراف پلک ماساژ دهید تا گودی و تیرگی چشم شما برطرف شود.

نوشیدن آب کافی

آب مهم ترین چیزی است که برای سلامت بدن ضروری است. این ماده حیاتی بر تمام اعضای بدن تأثیر می گذارد. عدم دریافت آب کافی یا نوشیدن زیاد الکل در رژیم غذایی می تواند باعث کم آبی بدن شما شود. هیدراته نگه داشتن بدن، از افتادگی چشم و گودی زیر چشم جلوگیری می کند.

نوشیدن آب یکی از بهترین روش ها برای سالم تر ماندن پوست صورت است. معمولا گودی زیر چشم با افزایش مصرف آب و محدود کردن نوشیدنی های مدر (دیورتیک) درمان می شود. نوشیدن روزی 8 تا 10 لیوان آب به درمان گودی و تیرگی زیر چشم بسیار کمک می کند.

سیب زمینی

سیب زمینی دارای ویتامین C، نشاسته و آنزیم است. این ترکیبات می توانند پوست نازک زیر چشم را تغذیه کنند. خنک بودن سیب زمینی خام، التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد. بنابراین، تورم و تیرگی زیر چشم را به حداقل می رساند.

یک سیب زمینی متوسط را به خوبی بشویید و ضد عفونی کنید و برای یک ساعت در یخچال قرار دهید. سپس 20 دقیقه دراز بکشید و برش های خنک سیب زمینی را روی چشم های خود بگذارید.

روغن ماهی

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب است که خاصیت ضد التهابی دارند و باعث بهبود سلول های آسیب دیده می شوند. می توانید یک کپسول روغن ماهی را باز کنید و آن را روی پوست زیر چشم خود بزنید. به مدت 4 هفته، قبل از خوابیدن این کار را انجام دهید. البته مواظب باشید که روغن وارد چشم نشود.

شیر سرد

محصولات لبنی مانند شیر منبع عالی ویتامین A هستند که حاوی رتینوئیدهایی هستند که برای جوانسازی و روشن کردن پوست بسیار مفید می باشند. برای استفاده از خواص ویتامین A شیر، یک پد پنبه ای پاک کننده آرایش را برای مدتی در یک کاسه شیر سرد خیس کنید. با استفاده از پد شیر را زیر چشم خود بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. روزی دو بار این کار را انجام دهید.

استفاده از یخ

دو تکه یخ را به طور مساوی روی پوست اطراف چشم ماساژ دهید. البته با وقفه های کوتاه مدت، تا از آسیب به چشم ها جلوگیری شود. این ماساژ با یخ اگر به طور منظم تکرار شود، می تواند بافت پوست را ترمیم کند و خستگی چشم را برطرف کند.

خواب کافی و با کیفیت

گودی چشم ممکن است نشان دهنده خواب ناکافی و بی کیفیت باشد. متخصصان بنیاد ملی خواب آمریکا می گویند بزرگسالان هر روز به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که ممکن است نوزادان، کودکان، نوجوانان و افراد مسن به خواب بیشتری نیاز داشته باشند.

زردچوبه

زردچوبه به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قوی، طبیعی و ضد التهابی، گودی زیر چشم را کاهش می دهد. مقداری پودر زردچوبه را با آب آناناس ترکیب کنید تا خمیر غلیظی حاصل شود. این مخلوط را روی حلقه های زیر چشم خود بمالید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه بماند. قبل از استفاده از یک پارچه نرم، گرم و مرطوب، خمیر را به آرامی پاک کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید.

روغن بادام

گودی زیر چشم معمولا نشانه ی این است که پوست این ناحیه مواد مغذی خود را از دست داده است. پوست زیر چشم را می توانید با روغن بادام تغذیه کنید. روغن بادام سرشار از ویتامین E است و وجود این ویتامین برای سلامت پوست ضروری است.

آب لیمو

آب لیمو یک روشن کننده طبیعی است. اگر آن را بر پوست زیر چشم خود بمالید، به حذف سلول های مرده پوست و کاهش تغییر رنگ آن کمک می کند. البته حتما باید آب لیمو را با آب رقیق کنید؛ چون ممکن است آب لیموی خالص پوست شما را تحریک کند.

همچنین مراقب باشید آب لیمو وارد چشم هایتان نشود. از آبلیموهای موجود در بازار استفاده نکنید. ترکیبات مصنوعی و اسیدی موجود در این محصولات موجب آسیب به پوست شما می شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که می تواند پوست را نرم و مرطوب نگه دارد و پوست اطراف چشم را به سرعت بهبود دهد. این روغن به قوی شدن سد پوست کمک می کند و از آسیب های ناشی از ماورا بنفش هم جلوگیری می کند. علاوه بر این، روغن نارگیل بکر دارای خواص ضد التهابی است که می تواند مشکلات پوستی را درمان کند.

ناحیه ی زیر چشم خود را به خوبی تمیز کنید و 3 تا 4 قطره از روغن خالص نارگیل را با حرکات دورانی زیر چشم خود ماساژ دهید. سپس بگذارید روی پوستتان بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.

آب پرتقال

آب پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C است و می تواند سیاهی و گودی زیر چشم را برطرف کند. چند قطره گلیسیرین را به آب پرتقال اضافه کنید و سپس آن را با یک پد پنبه ای پاک کننده آرایش روی پوست زیر چشم خود بمالید. در این صورت از مزایای ویتامین های پرتقال و همچنین گلیسیرین که درخشندگی طبیعی به پوست تان می دهد بهره مند می شوید.

چای کیسه ای

چای حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئید است. استفاده موضعی از چای کیسه ای گردش خون شما را بهبود می دهد و عضلات و اعصاب چشم ها را آرام می کند. به همین دلیل می تواند در برطرف کردن تیرگی و گودی چشم موثر باشد.

دو چای کیسه ای را حداقل 5 دقیقه دم کنید. سپس آن ها را فشار دهید تا مایع درون شان تخلیه شود و اجازه دهید خنک شوند. وقتی که ممطئن شدید برای پوست نازک و حساس اطراف چشم خیلی گرم نیستند، آن ها را حداقل 10 دقیق زیر چشم های خود نگه دارید.

استفاده از خیار

استفاده از خیار یکی دیگر از راهکارها برای درمان گودی و تیرگی زیر چشم است. این میوه خنک کننده است و تورم و تغییر رنگ پوست را بهبود می دهد. خیار را پوست بکنید و پوست آن را روی قسمت سیاهی چشم ها قرار دهید تا وقتی که پوست خیار طراوت خود را از دست بدهد. این کار را هر شب یا یک شب در میان انجام دهید تا به مرور زمان تاثیر آن را ببینید.

مطلب مشابه: از بین بردن حلقه های سیاه دور چشم (روش های پیشگیری و درمان سیاهی دور چشم)