خواص و تغذیه

میوه خشک از جمله مواردی است که برای شادابی و سلامتی بسیار مفید می باشد. این خوراکی خوشمزه و پرفایده یکی از گزینه هایی است که بیشتر افراد سعی می …

آجیل یکی از تنقلات محبوب و خوشمزه است که بسیار سالم و مقوی می باشد. آجیل ها منابع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم …

کلروفیل یک ترکیب شیمیایی سبز رنگ است که در گیاهان، جلبک ها و برخی باکتری ها یافت می شود و نقش اصلی آن در فرآیند فتوسنتز است. این مولکول توانایی …

احتمالا نام روغن جوجوبا را روی ترکیبات برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی دیده اید. روغن جوجوبا یکی از روغن های گیاهی محبوب است که فواید بسیار زیادی در حفظ …

خربزه یک میوه تابستانی است که دارای آب فراوان، طعم شیرین و کالری کم می باشد و در انواع مختلفی از جمله خربزه شیرین، خربزه سفید و خربزه قرمز در …

قهوه برای چربی خون خوب است یا نه؟ اگر چربی خون‌تان بالا رفته و به مرز کلسترول “بد” یا LDL رسیده اید، حتما می دانید که چه غذاهایی را باید …

روغن هسته انگور یکی از انواع روغن های گیاهی است که دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد. این ماده غنی با عصاره گیری از هسته های میوه انگور به …

هرم غذایی یا همان Food pyramid به عنوان یک چراغ راهنمایی به شما کمک می کند تا با مصرف غذاهای سالم و به مقدار کافی در مسیر سلامت جسمی قرار …

دانه رازیانه یکی از مفید ترین گیاهان دارویی محسوب می شود که خواص بسیار زیادی دارد. این دانه های شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی و انواع آنتی اکسیدان ها …

هلو یک نوع میوه کرکی و بومی شمال غربی چین است، این میوه خوشمزه از چین به ایران راه پیدا کرده و در کشور ما به صورت گسترده تولید می …

عرق کاسنی، یکی از نوشیدنی های طبیعی و محبوب در طب سنتی است که به دلیل خواص درمانی و سلامتی اش شناخته می شود. این عرق به عنوان یک سم …

رژیم کانادایی به عنوان یک برنامه تغذیه‌ای محبوب و کاربردی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی شناخته می‌شود. با این حال، برخی از مواد غذایی این رژیم ممکن است با …

زیره یک دانه گیاهی است که معمولا به عنوان ادویه در پخت غذاهای مختلف استفاده می شود. زیره خواص ارزشمندی دارد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. زیره معطر …

شی باتر، ماده ای چرب است که از دانه های مغزدار درخت شی (یا درخت روغن قلم) بومی مناطق استوایی شرق و غرب آفریقا استخراج می شود و در دماهای …

اسمارتیزها یکی از شیرینی های محبوب در میان کودکان هستند که به دلیل رنگ های جذاب و طعم دلپذیرشان، معمولاً مورد توجه قرار می گیرند. با این حال خوردن اسمارتیز …

روغن هسته انار روغنی قوی و معطر است که از پرس سرد دانه های میوه انار به دست می آید و رنگ کهربایی دارد. این روغن از کاربردها و خواص …

لبو همان چغندر پخته شده است که رنگ قرمز تیره ای دارد و طعم آن شیرین و تند است. چغندر گیاهی از خانواده اسفناجیان است که برگ های درشت و …

درمان جوش صورت با گلاب از جمله راهکارهای طب سنتی است که از سال‌ های بسیار دور مورد استفاده قرار می‌ گیرد. جوش‌ هایی که بر روی صورت ایجاد می‌ …

آیا تاکنون در مورد خواص لبو برای سرماخوردگی چیزی شنیده‌ اید؟ لبو یکی از خوراکی‌ های بسیار پرطرفدار است که همه افراد به آن علاقه بسیار زیادی دارند. شاید برایتان …

ازگیل یکی از میوه های خاص و کمیاب جهان است که البته در ایران به وفور یافت می شود. ازگیل میوه ای کم کالری و حاوی انواع مواد مغذی است. …

سماق برای درمان کبد چرب یکی از روش‌ های طب سنتی است که از زمان‌ های گذشته مورد استفاده قرار می‌ گرفت. به طور کلی سماق یک گیاه ترش و …

زنجبیل یک گیاه بسیار پر خاصیت است که به عنوان ادویه ی آشپزی و دارویی در بسیاری از فرهنگ های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. زنجبیل که گیاهی زرد …

سرماخوردگی یکی از مشکلات شایع سلامتی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن رو به رو می شوند. علائمی مانند سرفه، گلو درد، آبریزش بینی، عطسه و …

یکی از دغدغه های اصلی آقایان و بانوان لاغری و تناسب اندام می باشد. با کاهش وزن در مدار سلامتی و تناسب اندام قرار خواهید گرفت. روش های مختلف و …

رژیم فستینگ چند کیلو کم می کند؟ ایا این رژیم برای همه افراد مناسب است؟ رژیم فستینگ یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری در سراسر دنیا به شمار می رود …

رژیم آش آبغوره یک رژیم مناسب و تاثیر گذار برای پاکسازی کبد و لاغری است. در این اش از انواع غلات و حبوبات، سبزیجات، گوجه فرنگی، ادویه و آبغوره استفاده …

خواص نارنگی از جمله مواردی است که تقریبا همه افراد در مورد آن آگاهی‌ های جزئی دارند. اما ما در این مقاله سعی کرده‌ ایم به صورت کامل و دقیق …

افراد زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که پس از خواب شبانگاهی باز هم صبح ها احساس خستگی می کنند و احساس می کنند به خواب بیشتری نیاز دارند. سالانه …

یکی از روش های کاهش وزن، مصرف قرص بلغم برای لاغری شکم است. اگر شما نیز از آن دسته از افراد هستید که از طبع سرد و بلغم رنج می …

رژیم فستینگ یا همان رژیم روزه داری متناوب، روشی امن و مطمئن برای کاهش وزن می باشد. این رژیم نقش موثری در تجزیه سلول های چربی و کاهش وزن دارد. …