روانشناسی

روش های مفید برای آشتی كردن.فرمول مجذوب كردن دوباره او به سادگی الفبا می باشـد. ایـن مـراحـل روش های مفید برای آشتی كردن آسـان را طـی نموده و هر قدم…

بررسی های یک محقق هلندی از برخی مطالعات نشان داده است که افراد مسن با ورزش آیروبیک قدرت مغزشان افزایش می یابد.

چرا بعضی تجربه‌ها را صفر یا صد ارزیابی می‌کنیم؟ شناخت تفکر دوتایی و تمرین بازسازی شناختی تفکر همه یا هیچ یا نگاه صفر و صدی زمانی رخ می‌دهد که یک …

چرا کارهای ناتمام ذهن را درگیر نگه می‌دارند؟ بار ذهنی زمانی شکل می‌گیرد که مغز فقط درگیر کاری که همین لحظه انجام می‌دهیم نیست، بلکه هم‌زمان باید مجموعه‌ای از کارهای …

چه زمانی سردرگمی درباره خود بخشی از تغییرات طبیعی زندگی است؟ گاهی زندگی ظاهراً سر جای خود است؛ شغل، رابطه، مسئولیت‌ها و برنامه معمول ادامه دارند، اما پاسخ سؤال «من …

نشخوار فکری، نگرانی و افکار مزاحم چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ افکار منفی بخشی از تجربه طبیعی انسان هستند. ذهن آینده را پیش‌بینی می‌کند، اشتباه‌های گذشته را مرور می‌کند، خطرها …

خستگی همدلی چه تفاوتی با فرسودگی شغلی و استرس تروماتیک ثانویه دارد؟ شنیدن درد، سوگ، بیماری، بحران مالی یا مشکلات عاطفی دیگران می‌تواند ما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر …

وقفه سالم در دعوا چه تفاوتی با سکوتی دارد که برای تنبیه یا فشار استفاده می‌شود؟ بعد از یک دعوا ممکن است یکی از طرفین برای چند دقیقه یا چند …

استقلال سالم چه تفاوتی با ترس از وابستگی و نزدیکی عاطفی دارد؟ دلبستگی اجتنابی الگویی در روابط نزدیک است که در آن فرد برای حفظ احساس امنیت، استقلال و کنترل، …

چگونه بفهمیم با یک سوءتفاهم روبه‌رو هستیم یا یک اختلاف واقعی؟ سوء تفاهم معمولاً از یک جمله مبهم، پیام کوتاه، لحن نامناسب، تأخیر در پاسخ، برداشت ناقص یا فرض کردن …

احساس گناه سالم چه تفاوتی با خودسرزنشگری ناسالم دارد؟ احساس گناه پس از انجام یک رفتار آسیب‌زا می‌تواند مفید باشد؛ زیرا توجه ما را به پیامد کار جلب می‌کند و …

چه تفاوتی میان خستگی موقت، استرس کاری و فرسودگی شغلی وجود دارد؟ احساس خستگی بعد از یک روز کاری سنگین طبیعی است. بیشتر افراد پس از استراحت، خواب مناسب یا …

عزت نفس پایین چگونه در افکار، احساسات و رفتارهای روزمره دیده می‌شود؟ بعضی افراد در ظاهر زندگی عادی و حتی موفقی دارند، اما در ذهن خود مدام احساس می‌کنند کافی …

کدام رفتارها و تغییرات شخصیتی می‌توانند از نشانه‌های پنهان افسردگی در مردان باشند؟ افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان در جهان است، اما همیشه با غمگینی، گریه یا گوشه‌گیری …

اسکیزوفرنی چیست و چگونه می‌توان علائم آن را شناخت و به‌موقع برای درمان اقدام کرد؟ در این مقاله از تاپ ناز قصد داریم به طور جامع و تخصصی به تمام …

چرا نوجوانان به والدین خود بی‌اعتنایی می‌کنند؟ (دلایل روانشناختی) در این مقاله در سایت تاپ ناز قصد داریم سفری عمیق به دنیای پیچیده نوجوانان داشته باشیم. از علل ریشه‌ای بی‌اعتنایی …

خیلی از افراد احساس می کنند که تنها و افسرده هستند که به این افراد توصیه می شود آهنگ های شاد گوش کنند. آهنگ شاد تاثیر باورنکردنی بر از بین …

ذهن هر انسانی در طول روز دارای افکار و اندیشه های مختلف است که بعضی از این افکار باید از بین برود و برای انجام دادن این کار فقط باید …

همه ما دوست داریم شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم اما واقعیت این است که درگیر شدن با مشکلات، استرس و روزمرگی ها گاهی باعث می شود یادمان برود …

خیلی‌ها بعد از یک یا دو جلسه مشاوره تلفنی روانشناسی می‌گویند «فایده‌ای نداشت». اما واقعیت این است که در اغلب موارد، مسئله از خود مشاوره تلفنی روانشناسی نیست؛ بلکه از …

زندگی همیشه پر از اتفاقات غیرمنتظره است و گاهی اوقات ممکن است خسته یا ناراحت باشیم. شرایط سخت یا نگرانی های روزمره می توانند باعث شوند انرژی و شادابی خود …

این روزها مردم بیشتر از قبل به علم روانشناسی و تکنیک های آن توجه می کنند و افراد برای حل کردن مشکلات زندگی خود به روانشناسان مراجعه می کنند. همچنین …

بدون شک تربیت فرزندان در دنیای امروز با چالش های خاص خود همراه است. به همین خاطر خیلی از پدر و مادرها همواره به دنبال روش هایی هستند که ضمن …

اضطراب تلفنی (Telephone Phobia) نوعی ترس و نگرانی است که هنگام برقراری تماس با دیگران تجربه می شود. افرادی که دچار این مشکل هستند، معمولاً می دانند تماس تلفنی برایشان …

اختلال دو قطبی یک بیماری روانی است که با نوسانات شدید خلق و انرژی همراه است. این نوسانات می توانند چالش برانگیز باشند و تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی …

اگر اغلب دچار تنش، دلشوره یا نگرانی هستید، اما نمی توانید دلیل مشخصی برای این حالت پیدا کنید، ممکن است در حال تجربه اضطراب پنهان باشید. اضطراب پنهان (Hidden Anxiety) …

اختلاف سنی با فرزندان یکی از عوامل موثر در ایجاد ارتباط مناسب والد فرزندی است. اختلاف سنی کم باعث می شود والدین و فرزندان با یکدیگر مانند دوست باشند و …

سخت‌گیرترین قاضی که برای پرونده‌ی زندگی ما حکم صادر می‌کند، خودمان هستیم. ما از اشتباهات خود نمی‌گذریم و حتی چهره و صدایمان را دوست نداریم. این احساس روان ما را …

جنگ یکی از پر تنش ترین اتفاقاتی است که افراد می توانند تجربه کنند. تأثیرات روحی و روانی جنگ نه تنها سربازان حاضر در میدان نبرد، بلکه افراد غیر نظامی …

هنگامی که در اخبار در مورد جنگ صحبت می شود، ممکن است احساساتی مانند ترس، اضطراب، خشم و ناراحتی در افراد ایجاد شود. کودکان نیز ممکن است با شنیدن خبرهایی …