انتخاب لباس ورزشی فقط به رنگ و طرح آن محدود نمیشود. یک مدل ممکن است روی تن فردی کاملاً راحت و خوشفرم باشد، اما برای فرد دیگری هنگام حرکت بالا برود، جمع شود یا فشار ایجاد کند. دلیل این تفاوت را باید در فرم بدن، نوع لباس، جنس پارچه و الگوی دوخت جستوجو کرد.
برای خرید لباس باشگاه لازم نیست بدن خود را با یک استاندارد مشخص مقایسه کنیم. هدف اصلی این است که لباسی متناسب با اندازههای واقعی بدن، نوع تمرین و میزان پوشش دلخواه انتخاب کنیم. در ادامه بررسی میکنیم برای هر فرم بدنی چه نکاتی اهمیت بیشتری دارد و چگونه احتمال انتخاب سایز اشتباه را کاهش دهیم.
چرا فقط نباید به سایز روی لباس اعتماد کنیم؟
سایزبندی برندها و تولیدکنندگان همیشه یکسان نیست. ممکن است یک لباس با سایز L کاملاً مناسب باشد، اما لباس دیگری با همین سایز در قسمت سینه، کمر یا ران تنگتر بایستد. حتی دو محصول از یک فروشگاه نیز میتوانند بهدلیل تفاوت الگو و کشسانی پارچه، فیت یکسانی نداشته باشند.
هنگام خرید اینترنتی بهتر است بهجای تکیه کامل بر حروف S، M، L و XL، اندازههای جدول همان محصول را بررسی کنیم. میزان جذب یا آزاد بودن مدل و انعطاف پارچه نیز باید در تصمیم نهایی در نظر گرفته شود.
لباس مناسب نباید در حالت عادی یا هنگام حرکت فشار آزاردهندهای ایجاد کند. در مقابل، گشاد بودن بیش از اندازه نیز ممکن است باعث جابهجایی لباس یا ایجاد مزاحمت هنگام استفاده از دستگاههای ورزشی شود.
برای پایینتنه پرتر چه مدلی مناسبتر است؟
اگر اندازه دور باسن و ران نسبت به بالاتنه بیشتر است، انتخاب پایینتنهای با کشسانی مناسب اهمیت زیادی دارد. لگهای کمر بلند معمولاً پوشش و ثبات بیشتری ایجاد میکنند و هنگام حرکاتی مانند اسکوات یا لانج کمتر جابهجا میشوند.
بهتر است در این مدلها به دوخت فاق، استحکام درزهای کناری و شفاف نبودن پارچه در حالت کشش توجه کنیم. وجود کمربند پهن نیز میتواند به ثابت ماندن لگ کمک کند؛ البته کش کمر نباید آنقدر سفت باشد که روی پوست فشار ایجاد کند.
برای ایجاد تعادل ظاهری میتوان پایینتنه سادهتر را با بالاتنهای دارای رنگ روشنتر یا جزئیات بیشتر ترکیب کرد. بااینحال، اولویت اصلی باید راحتی و آزادی حرکت باشد، نه پنهان کردن بخشی از بدن.
برای میانتنه پرتر چه لباسی انتخاب کنیم؟
در این فرم بدن، بالاتنههایی که روی شکم جمع نمیشوند و طول مناسبی دارند، معمولاً هنگام تمرین راحتتر هستند. تیشرت یا تاپ نباید بیش از اندازه تنگ باشد؛ زیرا ممکن است هنگام خم شدن یا بالا بردن دستها حرکت کند.
مدلهای نیمهآزاد انتخاب کاربردیتری هستند؛ بهخصوص اگر در قسمت پایین لباس برش مناسبی داشته باشند. در انتخاب لگ یا شلوار نیز مدلهای کمر بلند با نوار پهن معمولاً بهتر روی بدن ثابت میمانند.
پارچههای خیلی نازک یا بیش از اندازه نرم ممکن است فرم خود را سریع از دست بدهند. مدلی را انتخاب کنیم که ضمن انعطافپذیری، ایستایی کافی داشته باشد و بعد از چند حرکت جمع نشود.
حمایت مناسب بالاتنه را جدی بگیریم
انتخاب نیمتنه ورزشی باید براساس اندازه سینه و شدت تمرین انجام شود. برای فعالیتهایی مانند یوگا و پیلاتس، مدلهای دارای حمایت سبک یا متوسط ممکن است کافی باشند؛ اما برای دویدن، تمرینات پرشی و ورزشهای هوازی به حمایت بیشتری نیاز داریم.
بندها نباید روی شانه فشار ایجاد کنند و کش زیر سینه نیز باید بدون ایجاد ناراحتی، لباس را ثابت نگه دارد. اگر نیمتنه هنگام حرکت بالا میرود، فضای خالی ایجاد میکند یا تنفس را دشوار میسازد، احتمالاً سایز یا مدل آن مناسب نیست.
افرادی که پوشش بیشتری میخواهند میتوانند نیمتنه را زیر تیشرت یا تاپ ورزشی بپوشند. در این حالت، بهتر است هر دو لایه تنفسپذیر باشند تا گرما و رطوبت میان آنها باقی نماند.
انتخاب لباس ورزشی برای خانمهای پلاسسایز
لباس ورزشی سایز بزرگ نباید صرفاً نسخه بزرگشده یک الگوی معمولی باشد. محل قرارگیری درزها، اندازه حلقه آستین، فرم فاق، ارتفاع کمر و کشسانی پارچه باید با ویژگیهای بدن در سایزهای بزرگ هماهنگ باشد.
هنگام بررسی مدلهای لباس ورزشی زنانه سایز بزرگ بهتر است ابتدا جدول اندازه محصول را ببینیم و مدل را براساس بزرگترین اندازه بدن انتخاب کنیم. برای مثال، اگر اندازه دور باسن در یک سایز و دور کمر در سایز دیگری قرار میگیرد، معمولاً انتخاب براساس دور باسن مانع کشیدگی نامناسب پایینتنه میشود.
پارچه باید کشسان و در عین حال مقاوم باشد. مدلهایی با کمر پهن، درزهای مستحکم و بالاتنهای با قد کافی، هنگام تمرین ثبات بیشتری ایجاد میکنند. تیره بودن لباس نیز شرط خوشفرم دیده شدن نیست؛ رنگ مناسب، برش صحیح و اندازه دقیق تأثیر بیشتری از انتخاب همیشگی رنگ مشکی دارند.
لگ، شلوار یا شلوارک؛ کدام انتخاب بهتری است؟
انتخاب میان لگ، شلوار ورزشی و شلوارک بیشتر به نوع تمرین، دمای محیط و میزان پوشش دلخواه بستگی دارد.
لگ برای تمریناتی که به مشاهده فرم پا و آزادی حرکت نیاز دارند، انتخاب مناسبی است. شلوارهای ورزشی آزادتر برای پیادهروی، تمرین سبک یا افرادی که پوشش بیشتری میخواهند کاربرد دارند. شلوارک نیز میتواند برای تمرین در محیط گرم مناسب باشد؛ به شرطی که هنگام حرکت بالا نرود و در قسمت کمر ثابت بماند.
در هر سه مدل باید چند حرکت مانند نشستن، بالا آوردن زانو و خم شدن را انجام دهیم. اگر لباس حرکت را محدود میکند، در قسمت درز کشیده میشود یا نیاز به مرتب کردن مداوم دارد، بهتر است مدل یا سایز دیگری انتخاب کنیم.
چگونه قبل از خرید اینترنتی اندازهگیری کنیم؟
برای اندازهگیری به یک متر پارچهای نیاز داریم. متر باید روی لباس نازک قرار بگیرد و بدون سفت کردن، دور بدن حرکت کند.
اندازههای اصلی شامل موارد زیر هستند:
- دور سینه از برجستهترین قسمت
- دور کمر از باریکترین بخش میانتنه
- دور باسن از برجستهترین قسمت
- قد فاق برای انتخاب لگ و شلوار
- قد داخلی پا برای بررسی طول پایینتنه
اندازهها را با جدول همان محصول مقایسه کنیم، نه با سایزی که همیشه میپوشیم. اگر بین دو سایز قرار داریم، میزان کشسانی و نوع فیت لباس تعیینکننده است. در مدلهای فشرده یا کمکشش، سایز بزرگتر معمولاً انتخاب مطمئنتری خواهد بود.
در فروشگاههایی مانند تام اسپرت امکان بررسی گروههای مختلف لباس ورزشی زنانه وجود دارد؛ اما پیش از ثبت سفارش باید مشخصات، جدول سایز و شرایط تعویض همان محصول را جداگانه مطالعه کنیم.
اشتباهات رایج در انتخاب لباس باشگاه
یکی از اشتباهات رایج، خرید لباس کوچکتر با این تصور است که مدل جذب باید کاملاً روی بدن فشار ایجاد کند. لباس جذب نیز باید آزادی حرکت داشته باشد و باعث ایجاد درد، رد عمیق روی پوست یا محدود شدن تنفس نشود.
نادیده گرفتن جنس پارچه، انتخاب فقط براساس تصویر مدل، توجه نکردن به جدول سایز و خرید لباس نامتناسب با نوع ورزش نیز میتواند نتیجه خرید را نامطلوب کند.
اشتباه دیگر، انتخاب لباس صرفاً برای پوشاندن فرم بدن است. لباس باشگاه قرار است حرکت را آسانتر کند و احساس راحتی و اعتماد بیشتری ایجاد کند. مدلی که دائماً نیاز به مرتب کردن دارد، حتی اگر از نظر ظاهری زیبا باشد، انتخاب مناسبی برای تمرین نیست.
جمعبندی
برای انتخاب لباس ورزشی مناسب فرم بدن، اندازه واقعی، نوع تمرین، میزان کشسانی پارچه و الگوی لباس را همزمان بررسی کنیم. سایز درجشده روی محصول بهتنهایی کافی نیست و باید با جدول اندازه همان مدل مطابقت داده شود.
لباس مناسب مدلی است که بدون فشار اضافی روی بدن ثابت بماند، هنگام حرکت جمع نشود و پوشش دلخواه را فراهم کند. با یک اندازهگیری ساده و توجه به جزئیات محصول، میتوان احتمال انتخاب سایز اشتباه و نیاز به تعویض را تا حد زیادی کاهش داد.
