پیشرفته ترین روش بینایی سنجی و تعین نمره چشم
تاری دید، خستگی چشم یا دشواری در دیدن نوشتههای دور و نزدیک همیشه با انتخاب یک عینک ساده حل نمیشود؛ گاهی پشت یک تغییر کوچک در کیفیت دید، عیوب انکساری …
سلامت
سلامت و بهداشت, پزشکی, خواص مواد غذایی و خوراکی ها
بیماری هاپزشکیتازه های سلامتخواص و تغذیهزیباییورزش و تناسب اندام
ورزش زومبا برای تناسب اندام و لاغری؛ فواید و کالریسوزی Zumba؛ برنامه تمرینی برای تناسب اندام و کاهش وزن
برای کاهش وزن چند جلسه زومبا در هفته و با چه شدتی انجام دهیم؟ زومبا یک تمرین هوازی رقصمحور است که حرکات ریتمیک را با موسیقی و الگوهای ساده تا …
گرم کردن قبل از تمرین؛ مدت مناسب و حرکات پویا؛ ترتیب صحیح آمادهسازی بدن برای ورزش
ستهای آمادهسازی قبل از حرکات سنگین بدنسازی چگونه اجرا میشوند؟ گرم کردن قبل از تمرین یعنی بدن را بهصورت تدریجی از حالت استراحت به سطح فعالیتی نزدیک کنیم که در …
سوپرست چیست؟؛ انواع Superset در بدنسازی؛ کاربرد آن برای افزایش تراکم و مدیریت زمان تمرین
بین حرکات و دورهای سوپرست چقدر استراحت کنیم؟ سوپرست یا Superset یکی از روشهای رایج در تمرین مقاومتی است که در آن دو حرکت پشتسرهم و با استراحت بسیار کوتاه …
چه کسانی به ایمپلنت فوری نیاز دارند و چه زمانی پیوند استخوان لازم است؟
از دستدادن دندان فقط ظاهر لبخند را تغییر نمیدهد؛ بلکه میتواند جویدن، صحبتکردن و سلامت استخوان فک را نیز تحت تأثیر قرار دهد. ایمپلنت دندان یکی از روشهای رایج برای …
چرا گرمای هوا آدم را بداخلاق میکند؟؛ نقش کمآبی و بدخوابی؛ اثر گرما بر خلق و تمرکز
هوای داغ تابستان یقینا بر بدن ما تاثیر می گذارد، اما گرمای هوا ممکن است خلق و خوی ما را هم به هم بریزد.
با موخوره در موهایمان چه کنیم؟؛ کوتاهی بخش آسیبدیده و مراقبت از ساقه؛ راههای کاهش دوشاخه شدن مو
امروزه یکی از دلایل مراجعه مکرر خانمها و در مواردی آقایان به کلینیک پوست، شکایت از چند شاخه شدن انتهای موها (موخوره) است و آنها موخوره را دلیلی مهم برای عدم رشد موهای خود میدانند.
آندوسکوپی معده چیست؟؛ مراحل انجام گاستروسکوپی؛ آمادگی قبل و مراقبتهای بعد
قبل از آندوسکوپی چند ساعت باید ناشتا بود و درباره داروها چه باید کرد؟ آندوسکوپی واژهای کلی برای دیدن داخل بدن با وسیلهای دوربیندار است، اما وقتی در گفتوگوی روزمره …
سی تی اسکن چیست؟؛ تفاوت CT با MRI و رادیوگرافی؛ کاربرد هر روش در تصویربرداری پزشکی
سیتیاسکن و MRI از نظر نوع تصویر، مدت انجام و کاربرد چه تفاوتی دارند؟ سیتیاسکن یا CT Scan یکی از پرکاربردترین روشهای تصویربرداری پزشکی است. دستگاه CT از پرتو X …
روغن های گیاهی برای پوست و مو
وقتی صحبت از روغن های گیاهی برای پوست و مو می شود، معمولاً همه آنها در یک گروه قرار می گیرند؛ در حالی که از نظر ترکیب اسیدهای چرب، ویسکوزیته، …
خواص تخم بلدرچین؛ ارزش غذایی و پروتئین؛ تفاوت با تخممرغ و نکات مصرف ایمن
تخم بلدرچین از نظر پروتئین، آهن و ویتامین B12 چه ارزش غذایی دارد؟ تخم بلدرچین با اندازه کوچک، پوسته خالدار و زرده نسبتاً بزرگ، در سالهای اخیر به یکی از …
آشنایی خواص بسیار مفید خیار؛ ارزش غذایی و آب فراوان؛ فواید احتمالی و باورهای اغراقآمیز
خیار از نظر کالری، آب، فیبر و ریزمغذیها چه ارزش غذایی دارد؟ خیار یکی از سادهترین و در دسترسترین سبزیجات سفره ایرانی است؛ از صبحانه با نان و پنیر گرفته …
تشخیص دقیق بیماریهای پستان و بررسیهای تخصصی | رادیولوژی تابا
در دنیای امروز، تصویربرداری پزشکی یکی از مهمترین ابزارهای پزشکان برای تشخیص دقیق بیماریها و بررسی وضعیت اندامهای مختلف بدن است. انتخاب یک مرکز مجهز که در کنار تجهیزات مناسب، …
اطلاعات در مورد مکمل کراتین برای ورزشکاران؛ تأثیر بر قدرت و عملکرد؛ روش مصرف و نکات ایمنی
کراتین قدرت شما را افزایش می دهد, به احتمال زیاد وزنتان به خاطر آب اضافه بالا می رود, کراتین برای مغز خوب است, پودر کراتین، بهترین حالت مصرف آن است, مکمل کراتین
اشتباه در ورزش کردن و کاهش عضله؛ از کسری کالری شدید تا تمرین و ریکاوری ناکافی
کاردیوی بیش از حد, کاهش زیاد کالری, تمرین دادن بخشهای خاصی از بدن, تمرین بیش از حد, مرین دادن فقط عضلاتی که بچشم میآیند, انجام ندادن حرکات کششی, عدم استراحت کافی
مرجع تخصصی کولونوسکوپی و درمان بیماریهای روده در کلینیک حکمت شیراز
تا بهحال شده نیمهشب با یک دلدرد مبهم بیدار شوید و با خودتان بگویید: آیا ممکن است مسئلهای جدی وجود داشته باشد؟ یا بعد از هر وعده غذا، نفخ و …
پوشیدن لباس های تنگ چه مشکلاتی برای سلامت ایجاد می کند؟؛ فشار بر پوست و اعصاب
چه نشانههایی میگویند لباس یا کفش بیش از حد به بدن فشار وارد میکند؟ لباس جذب بهخودیخود ناسالم نیست. یک لگ ورزشی با اندازه درست، جوراب فشاری تجویزشده یا لباس …
مرگ مغزی با کما چه تفاوتی دارد؟؛ مقایسه هوشیاری و عملکرد مغز؛ آیا امکان بازگشت وجود دارد؟
مرگ مغزی و کما از نظر هوشیاری و عملکرد ساقه مغز چه تفاوتی دارند؟ دیدن بیماری که چشمهایش بسته است، پاسخ نمیدهد و با دستگاه تنفس میکند، برای خانواده تجربهای …
چرا یک فنجان قهوه گاهی بیشتر از یک استراحت ساده حالمان را عوض میکند؟
گاهی یک استراحت پنجدقیقهای فقط باعث میشود چند دقیقه کار نکنیم؛ اما یک فنجان قهوه میتواند همان چند دقیقه را به تجربهای کاملاً متفاوت تبدیل کند. بوی قهوه، گرمای فنجان، …
6 راهکار خانگی برای مراقبت از پوست؛ روتین ساده روزانه؛ از شستوشو تا ضدآفتاب و آبرسانی
روتین پایه مراقبت از پوست باید شامل چه مراحلی باشد و ترتیب استفاده از محصولات چگونه است؟ مراقبت از پوست لزوماً به روتینهای طولانی و محصولات گرانقیمت نیاز ندارد. برای …
راهنمای انتخاب بین عمل بینی طبیعی و فانتزی؛ کدام برای من مناسبتر است؟
انتخاب بین جراحی بینی طبیعی و فانتزی فقط به این خلاصه نمیشود که بینی صاف باشد یا قوسدار، نوک آن کمی بالا برود یا کاملاً سربالا دیده شود. مدلی که …
خواص روغن کندش برای مو و پوست؛ شواهد درباره رشد مو و کاهش ریزش؛ روش مصرف و عوارض احتمالی
روغن کندش دقیقاً از چه گیاهی تهیه میشود و چرا درباره هویت آن ابهام وجود دارد؟ روغن کندش در عطاریها و فروشگاههای محصولات گیاهی بیشتر با ادعای تقویت ریشه مو، …
افزایش وزن در بارداری؛ محدوده پیشنهادی براساس BMI؛ نشانههای وزنگیری کمتر یا بیشتر از انتظار
محدوده پیشنهادی افزایش وزن براساس BMI پیش از بارداری چقدر است؟ افزایش وزن در بارداری بخش طبیعی رشد جنین و سازگاری بدن مادر با حاملگی است. وزن اضافهشده فقط مربوط …
خواص گیاه تنگرس؛ معرفی Prunus lycioides و کاربردهای بومی؛ شواهد علمی و هشدارهای مصرف
تنگرس چه گیاهی است و چه تفاوتی با سیاه تنگرس دارد؟ تنگرس نام محلی یک درختچه خاردار از گروه بادامهای وحشی ایران است که در برخی مناطق با نامهایی مانند …
آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی میشود؟؛ علت تهوع، رفلاکس و دلپیچه؛ راههای کاهش علائم حین تمرین
زمان و حجم وعده غذایی پیش از تمرین چه اثری بر علائم گوارشی دارد؟ ورزش منظم معمولاً برای سلامت عمومی و عملکرد دستگاه گوارش مفید است، اما بعضی افراد هنگام …
مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی؛ مفید است یا مضر؟؛ تأثیر کافئین بر خواب، مایعات بدن و داروها
کافئین هنگام سرماخوردگی چه تأثیری بر خواب و استراحت بدن دارد؟ وقتی سرماخوردهایم، خوابآلودگی، خستگی و کاهش تمرکز ممکن است ما را به نوشیدن قهوه بیشتر ترغیب کند. کافئین میتواند …
خواص تخم شربتی؛ ارزش غذایی و فواید احتمالی؛ روش مصرف، تفاوت با چیا و عوارض
تخم شربتی چیست و از نظر ارزش غذایی چه تفاوتی با دانه چیا دارد؟ تخم شربتی یکی از دانههای پرکاربرد در نوشیدنیهای سنتی ایرانی است که پس از تماس با …
گیاهان عضله ساز برای بدنسازان که حاوی پروتئین هستند؛ مقدار پروتئین و نحوه مصرف؛ مناسب افزایش حجم و ریکاوری
کدام مواد غذایی گیاهی بیشترین پروتئین را در هر وعده فراهم میکنند؟ عبارت «گیاه عضلهساز» ممکن است این تصور را ایجاد کند که یک دانه، حبوبات یا گیاه خاص بهتنهایی …
بیخوابی شبانه؛ علتهای رفتاری و جسمی؛ راههای تدریجی تنظیم چرخه خواب
بیخوابی موقت چه تفاوتی با اختلال بیخوابی مزمن دارد؟ دراز کشیدن در تخت و نگاه کردن مداوم به ساعت، بیدار شدنهای پیدرپی نیمهشب یا باز شدن چشمها پیش از طلوع …
دیابت پنهان چیست؟؛ تفاوت پیشدیابت با دیابت تشخیصدادهنشده؛ علائم احتمالی و آزمایشهای لازم
پیشدیابت چه تفاوتی با دیابت نوع دو و قند خون موقتاً بالا دارد؟ دیابت نوع دو همیشه با علائم شدید و ناگهانی آغاز نمیشود. در بسیاری از افراد، قند خون …