مراقبت از پوست نوجوانان و نکات روتین مراقبتی برای دختران و پسران جوان

مراقبت از پوست نوجوانان

آکنه های قرمز روی پوست و جوش های سر سیاه در دوران نوجوانی، ظاهر نوجوانان را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث میشود چهره نوجوانان آلوده و چرب به نظر بیاید. بدن انسان در دوران بلوغ دچار تغییرات هورمونی میباشد و همین امر سبب چرب شدن پوست نوجوانان میشود. هنگامی که پوست انسان چرب میشود، منافذی که روی پوست قرار دارند بزرگ و باز میشوند که زمینه را برای آکنه های بزرگ و جوش های پوستی فراهم میکند.

به خاطر همین موضوع است که بیشتر نوجوانان از مشکلات پوستی خود شاکی هستند و دنبال روشی برای حفظ زیبایی و مراقبت از پوست خود هستند. وقتی آکنه های بزرگ و جوش های زیاد روی پوست پدیدار میشود، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس نوجوانان گذاشته و آنها را به افرادی گوشه گیر و عصبی تبدیل میکند. شما با انجام مراقبت هایی ساده میتوانید آکنه و جوش های پوست خود را خیلی کم کنید و به این ترتیب پوستی شاداب و زیبا خواهید داشت. در این مطلب روش مراقبت از پوست نوجوانان را به شما آموزش میدهیم. به کمک این مقاله کمتر درگیر مشکلات پوستی خواهید بود. اگر نوجوان هستید یا فرزند نوجوانی دارید که با این مشکلات درگیر است، در ادامه همراه ما باشید.

اهمیت مراقبت از پوست نوجوانان

میزان زیادی کلاژن در پوست نوجوانان وجود دارد و پوست بیشتر از هر زمان دیگری خاصیت الاستیکی دارد. هر چه سن افراد زیاد تر میشود، خاصیت کشسانی و میزان کلاژن پوست هم کمتر میشود. اگر از پوست خود قبل از سن بیست سالگی مراقبت کنید، روند پیری را به تاخیر می اندازید و کلاژن سازی ادامه پیدا میکند.

برای این که از پوست قبل از بیست سالگی مراقبت کنید، نیازی به روتین پوستی طولانی و گران قیمت نیست. برای نوجوانان یک روتین پوستی مناسب میتواند شامل مرطوب کننده، شوینده، ضد آفتاب و اسکراب برای لایه برداری پوست باشد. در دوران نوجوانی جوش زدن امری طبیعی است. راهکار های زیادی هم برای درمان جوش صورت وجود دارد. اما اگر جوش های دردناک و متورمی دارید، حتما به دکتر مراجعه کنید. در برخی موارد، پزشک با تجویز قرص های خوراکی، مشکل جوش های هورمونی را رفع میکند. به احتمال خیلی زیاد در صورتی که جوش های ملتهب و دردناک نداشته باشید، با یک روتین پوستی خوب میتوانید از پوست خود مراقبت کنید.

شوینده

برای خرید شوینده اول از همه نیاز دارید نوع پوست خودتان را بشناسید. اما توجه داشته باشید که شوینده های صابونی را در روتین مراقبت از پوست نوجوانان به کار نبرید. چون صابون خاصیت قلیایی دارد و پی اچ پوست را از تعادل خارج کرده و باعث میشود که پوست جوش بزند. اگر در نوع پوست خود شک دارید، بعد از این که از حمام خارج شدید، سی دقیقه به پوست خود کاری نداشته باشید و هیچ محصولی روی آن استفاده نکنید.

اگر پوستتان حس کشیدگی به شما داد، احتمالش زیاد است که پوست شما از نوع خشک باشد. اگر پوست بعد حمام، مرطوب و براق به نظر رسید، پوست چربی دارید و افراد دارای پوست نرمال، نه حس کشیدگی میکنند و نه خیلی سریع پوستشان حالت براقی میگیرد. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا خصوصیات انواع مختلف پوست و نکات آنها را بیشتر برسی کنیم.

پوست نرمال

پوست های نرمال سطحشان نه چرب است نه خشک، بسته بودن منافذ باعث میشود که چربی خیلی کم به جوش منجر شود. تعادل بین میزان آب لایه های پایینی پوست و مقدار چربی آن برقرار است. این نوع از پوست در بزرگسالان خیلی کم پیدا میشود. روتین پوستی و مراقبت از پوست نوجوانان با این نوع پوست کار خیلی آسانی است. با توجه به این که خیلی کم پیش می آید که جوش بزنید، فقط به کرم مرطوب کننده و شوینده مناسب و ضد آفتاب نیاز دارید. اگر نوع پوست شما نرمال میباشد، به سراغ شوینده های بدون الکل بروید. شوینده هایی که الکل دارند باعث خشکی پوست میشوند.

مطلب مشابه: نرم کردن پوست + روش های طبیعی و ماسک های طبیعی برای داشتن پوستی نرم

پوست چرب

نوجوانانی که پوست چرب دارند، راه سختی برای مراقبت از پوست خود به علت استعداد این نوع پوست برای جوش و آکنه، در پیش دارند. در پوست چرب منافذ صورت باز بوده و ظاهر براقی دارد. در این نوع پوست میزان ترشح چربی زیاد است. قبل از بیست سالگی برای این که از پوست چرب مراقبت کنید، نکات زیادی را باید در نظر بگیرید. اگر این نوع پوستی را دارید، بیشتر از دوبار در ۲۴ ساعت آن را نشورید، چرا که غدد چربی در صورت شست و شوی زیاد صورت تحریک میشوند، به این ترتیب ترشح چربی زیاد تر میشود. شوینده مناسب پوست چرب، شوینده های فاقد چربی میباشند.

پوست خشک

این نوع پوست سطح نسبتا زبری دارد. اگر پوست خشکی دارید به مراقبت از پوست قبل از بیست سالگی اهمیت بیشتری بدهید. شاخصه اصلی پوست های خشک کم آبی است که به وسیله روتین پوستی مناسب این مشکل حل میشود، اما اگر این موضوع را جدی نگیرید، پوست خشک تبدیل به پوست حساس میشود. شوینده های حاوی هیالورونیک اسید برای پوست خشک مناسب میباشند. این اسید آب را جذب کرده و با انتقال آن به بافت های پوست، باعث جبران کم آبی میشود.

پوست مختلط

این نوع پوست ترکیبی از انواع مختلف پوست میباشد. بیشتر افرادی که این پوست را دارند، ناحیه تی زون آنها چرب است. به پیشانی، بینی و چانه ناحیه تی زون گفته میشود. باقی قسمت های صورت میتواند نرمال یا خشک باشد. نوجوانانی که پوست مختلط دارند، بهتر است از شوینده های ژلی استفاده کنند. سازگاری این شوینده ها با هر دو نوع پوست خشک و چرب، به شما کمک خواهد کرد.

مرطوب کننده

به کارگیری یک مرطوب کننده مناسب برای مراقبت از پوست نوجوانان لازم است. مونیکا بلوچی درباره اهمیت استفاده از مرطوب کننده میگوید که راز زیبایی پوستش مرطوب نگه داشتن آن است. کم آبی پوست از اصلی ترین دلایل جوش صورت به شمار میرود. آب در لایه های زیرین پوست وجود دارد. در صورت کم آب شدن پوست، از غده ها چربی بیشتری ترشح شده و باعث به وجود آمدن جوش میشود.

بنابراین با یک کرم مرطوب کننده خوب و سبک و بدون چربی، پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید. برای نوجوانانی که پوست چرب دارند پیشنهاد میکنیم از مرطوب کننده های ژلی استفاده کنند. از خصوصیات این مدل مرطوب کننده های میشود به سبکی آنها اشاره کرد و باعث مسدود شدن منافذ پوست نمیشوند. اگر پوست خشکی دارید، بهتر است کرم مرطوب کننده شما هیالورونیک اسید داشته باشد. در قسمت پوست های خشک راجب خواص هیالورونیک اسید حرف زدیم.

ضدآفتاب

در مقوله مراقبت از پوست نوجوانان، استفاده از ضد آفتاب اهمیت زیادی دارد. استفاده از ضد آفتاب ربطی به آفتابی یا ابری بودن هوا ندارد، شما نباید بدون ضد آفتاب خانه را ترک کنید. اگر خانه شما دارای پنجره است و نور آفتاب به داخل میتابید، باید در داخل خانه هم ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب باید هر سه ساعت ترمیم شود. به عدد SPF ضد آفتاب در هنگام خرید توجه داشته باشید. اگر این عدد سی یا بیشتر باشد، محافظت مناسبی از پوستتان در برابر آفتاب صورت خواهد گرفت.

لایه‌ برداری

از دیگر موارد خیلی مهم مراقبت از پوست نوجوانان، لایه برداری است. به از بین بردن سلول های مرده پوست لایه برداری میگویند. این سلول های مرده در خارجی ترین لایه پوست جمع میشوند. در واقع با لایه برداری پوست را از شر این سلول های قدیمی و مرده راحت میکنید و جلوی مسدود شدن منافذ را میگیرید. اگر میخواهید در خانه لایه برداری را انجام دهید به یک اسکراب ملایم نیاز پیدا خواهید کرد. اسکراب ها اکثرا دانه های ریزی جهت لایه برداری دارند. پس به آرامی پوست صورت را اسکراب کنید.

تاثیر سبک زندگی بر پوست نوجوانان

در مراقبت از پوست نوجوانان، استفاده از محصول پوستی مناسب، دارای اهمیت زیادی میباشد ولی تنها چیزی نیست که باید در نظر گرفته شود. با ما همراه باشید تا نکاتی را برسی کنیم که رعایتشان، تضمین سلامتی پوست شما در بزرگسالی است. جوری که شما در سال های جوانی زندگی میکنید، سلامت پوست شما در بزرگسالی هم تحت تاثیر قرار میدهد.

مطلب مشابه: داشتن پوست سفید + 13 راز برای سفید شدن پوست خانم ها

آب

نوشیدن آب از بهترین مراقبت های پوستی قبل از بیست سالگی به شمار میرود. بدن خود را از دوران نوجوانی به نوشیدن آب زیاد عادت دهید تا عملکرد دستگاه گوارش شما بهینه باشد. با در سلامت بودن اعضای داخلی شما، پوست شما هم سلامت خواهد بود.

دستکاری نکردن جوش ها

حتما قبلا هم به شمار توصیه شده که به جوش ها دست نزنید و آنها را نترکانید. علت این کار جلوگیری از پخش شدن باکتری زیر پوست و به وجود آمدن جوش های بیشتر است.

رژیم غذایی

نوجوانان ممکن است در اثر تغییرات هورمونی، به سراغ تنقلات ناسالم بروند. از نقش عادت های غذایی در سلامت پوست خود غافل نشوید. البته این به معنای سخت گیری زیاد در چیزهایی که میخورید نیست، فقط باید تعادل را رعایت کنید. از جمله خوراکی های پرطرفدار ولی مضر، فست فود و شکلات ها هستند. پس تا جایی که امکان دارد، از آنها کمتر مصرف کنید. اگر به دنبال روشی ارزان برای مراقبت از پوست قبل از بیست سالگی میگردید، سبزی مصرف کنید. کدو، کلم بروکلی، اسفناج، سبزی خوردن و کرفس را در رژیم غنایی خود داشته باشید.

مطلب مشابه: مراقبت از پوست در تابستان با کارهای خاصی که در فصل گرما باید انجام دهید