ورزش و تناسب اندام

یکی از تمرینات پرطرفدار در بدنسازی، تمرینات جلو بازو هالتر ایستاده می باشد که می تواند باعث حجم دهی به عضلات جلو بازو شود. روش درست تمرین جلو بازو هالتر …

ورزش کردن صحیح کی تواند منجر به تقویت حافظه خانمها شود. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش صحیح چه تاثیری بر حافظه زنان دارد. ورزش کردن صحیح …

یوگای صورت برای جوان ماندن صورت هنگام بالا رفتن سن افراد آرزو دارند که جوان به نر برسند. می توان گفت که بهترین روش برای جوان نگه داشتن صورت و …

بعد از انجام ورزش به خصوص ورزش های سنگین ممکن است دچار بدن درد شوید و یا دچار گرفتگی ماهیچه های شوید. اما برای کاهش درد باید کارهای زیر را …

ورزش کردن با وجود زانو درد یکی از مفاصلی که در میان ورزشکاران بسیار آسیب می بند و دچار مشکل می شود زانو است. ورزشکاران که دچار مشکل زانو درد …

حرکت ورزشی موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو کوچک  کردن شکم و پهلو یکی از راه های اصلی و شاید مشکل برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. …

ورزش برای تمام سنین توصیه می شود و نوزادان هم ورزش های خاص خود را دارند. نوزادان چون در حال رشد هستند، ورزش می تواند برای آنها بسیار مفید باشد. …

حرکات یوگا بدن خشک شا را بسیار منعطف و نرم می کند. برای انجام ورزش یوگا نیاز به بدن نرم و انعطاف پذیر نیست زیر یوگا خودش باعث نرمی بدن …

بهتر است از چربی سوزها اصلا استفاده نکنید زیرا باعث ازبین رفتن چربی ها نمی شوند و به دلیل اینکه آب زیر پوست را تبخیر می کنند باعث فشرده تر …

اگر دچار کمر درد شده اید سعی کنید با ورزش و استراحت درد کمر را تسکین دهید و درمان کنید. سعی کنید در مرحله آخر به فکر عمل جراحی کمر …

بعد از وزن کم کردن و لاغری امکان دارد پوست بدن در بخش هایی شل و آویزان شود چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟ بالاخره ورزش …

تمرین هوازی (تردمیل و دوچرخه) قبل از تمرین یا بعد از تمرین؟ آیا بهتر ست قبل از تمرین اصلی در باشگاه، حرکات هوازی انجام دهیم یا تاثیر ورزش هوازی بعد …

اگر قصد کاهش وزن خیلی سریع را دارید می توانید رژیم غذایی نظامی را امتحان کنید. رژیم غذایی نظامی برنامه ای 3 روزه است که اگر به طور دقیق انجام …

  رژیم لاغری با تخم مرغ رژیم لاغری بسیار کم کالری است که می تواند باعث کاهش وزن سریع شود.شما می توانید از این رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع …

خیلی از افرادی که به دنبال تناسب اندام و لاغری هستند همیشه این سوال ذهنشان را درگیر میکند که آیا عرق کردن زیاد باعث چربی سوزی و لاغری می شود …

روش کوچک کردن شکم بعد از زایمان صاف كردن شكم پس از زایمان آب كردن شكم پس از زایمان,کوچک كردن شكم,روش کوچک کردن شکم بعد از زایمان

یکی از کارهای ضروری که هر فرد روزانه باید انجام دهد ورزش روزانه است که ممکن است هر کسی به آن علاقه نداشته باشد و انگیزه ای نباید و از …

روش داشتن پاهای زیبا و لاغر در منزل چگونه پاهای لاغر و خوش فرمی داشته باشیم؟ با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی …

خیلی از خانم های فعال در منزل و به اصطلاح کدبانو بدون اینکه به باشگاه ورزشی بروند دارای تناسب اندام هستند.اما راز لاغری زنان کدبانوی خانه دار چیست؟ راز تناسب …

درمان زود انزالی مردان, انـزال زودرس, زود انزالی, انزال در مردان, اسپرهای بی حسی, درمان زود انزالی, علل انزال زودرس, درمان انزال زودرس, ورزش هایی برای درمان زود انزالی

اگر قصد افزایش وزن را دارید این نکات را بخوانید بسیاری از افراد بخصوص نوجوانان به دنبال راههایی جهت افزایش وزن و افزایش سایز بدن خود می باشند. در واقع …

با افزایش سن ممکن است فرد دچار اضافه وزن شود که باید سبک زندگی و تغذیه سالم را پیش بگیرد که دچار عوارض افزایش وزن نشود. در این مطلب 5 …

نکاتی برای داشتن شکم تخت و زیبا تمام انسان آرزوی داشتن اندامی زیبا و متناسب را دارند و البته عده زیادی هم در به دست آوردن این مهم موفق نیستند. …

آموزش حرکات ورزشی, نرمش صبحگاهی, تمرینات کششی, حرکت اسکوات, تناسب اندام, زیبایی اندام, ورزش, حرکات ورزشی, تمرینات ورزشی, ورزش صبحگاهی, حرکات کششی

بعضی از افراد برای کاهش وزن و لاغری مستقیم به سراغ جراحی کاهش وزن می روند و عمل جراحی لاغری رواج پیدا کرده است.در این مطلب اطلاعاتی در مورد جراحی …

لاغر شدن پس از زایمان, کاهش وزن پس از حاملگی, زیبایی اندام, تناسب اندام,کاهش وزن, کم کردن وزن, وزن کم کردن, کاهش وزن پس از زایمان, کم کردن وزن پس از زایمان

روش های متنوع ورزشی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد. دوندگام حرفه ای و سایر افراد فعال در رشته دو و میدانی نکاتی را برای رسیدن به نتیجه مطلوب …

خیلی از افراد به دلیل داشتن وزن بالا به دنبال کاهش وزن هستند و همین طور خیلی از افراد که براحتی چاق نمی شوند، به دنبال اضافه کردن وزن هستند. …

لاغری و کاهش وزن با غذاهای کم کالری مصرف غذاهای کم کالری سلامتی شما را در دوران سالمندی تضمین می کند. استفاده از غذاهای کم کالری، نه تنها از بروز …

روش کوچک کردن شکم خانمها نحوه کوچک کردن شکم و روش های آب کردن چربی های اضافه شکم خانم ها تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده …