خواص و تغذیه

بر اساس جدیدترین تحقیقات و بررسی های صورت‌ گرفته قرص امگا ۳ نقش موثری در لاغری و کاهش وزن دارد. این مکمل تقویتی با تبدیل سلول های چربی به انرژی …

عوارض مصرف قهوه یکی از مهمترین نکاتی است که باید در مصرف آن مورد توجه قرار گیرد. قهوه تلخ مزایای بسیاری دارد اما دارای معایبی نیز می باشد که با …

آبغوره برای لاغری شکم دارای تاثیرات فوق العاده‌ ای می‌ باشد. زیرا به هضم غذاهای پرچرب کمک می‌ کند. این نوشیدنی به دلیل اسیدی بودن باعث از بین بردن چربی …

خواص روغن تخم کدو برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم و تاثیر گذار می‌ باشند. این روغن دارای خاصیت دارویی و درمانی است و یک ترکیب بی‌ نظیر از اسیدهای …

در سایه رعایت رژیم های غذایی خاص و استاندارد می توان به ابعاد جدیدی از سلامت جسمی دست پیدا کرد. یکی از بهترین رژیم های غذایی استاندارد گالوستون می باشد. …

روغن درخت چای از برگ های درخت چای تهیه می شود. گیاه درخت چای، از گیاهان بومی نواحی سواحل استرالیا است که برگ های بسیار معطری دارد. این گیاه دارویی …

گلابی از جمله میوه‌ های بسیار مفید می‌ باشد که در مناطق معتدل و سردسیر به عمل می‌ آید و در اغلب موارد به به دلیل خواص فراوان به عنوان …

یکی از تاثیرگذارترین میوه‌ ها برای لاغری و چربی‌ سوزی زغال اخته می‌ باشد. در سال‌ های اخیر مطالعات عمیقی در مورد این میوه انجام شده است که طبق این …

گیاه مرزه یکی از گیاهان دارویی پر کاربرد است که متعلق به خانواده نعنا می باشد. مرزه یک گیاه تند و فلفلی است که ارزش غذایی بالایی دارد و به …

رعایت تغذیه و خوردن برخی از غذاها در دوران قاعدگی، از جمله میوه ها و سبزجات برگ دار می تواند تا حد زیادی علائم پریودی مانند دردهای شدید شکمی، نفخ، …

موسیر گیاهی است که ظاهری شبیه به سیر و پیاز دارد و با نام های کلاسیر و سیر کوهی نیز شناخته می شود. طعم موسیر چیزی بین سیر و پیاز …

گوشت یکی از اقلام غذایی است که دارای پروتئین بسیاری می باشد و افراد برای اینکه بتوانند یک انتخاب مناسب برای جایگزین گوشت داشته باشند باید مواد غذایی را برگزینند …

روغن ماهی یکی از سالم‌ ترین و مفیدترین روغن‌ هایی است که در بازار وجود دارد. این روغن دارای اسید چرب امگا ۳ می‌ باشد و تاثیر بسیار زیادی برای …

کافی میکس یک نوشیدنی بسیار دوست داشتنی است که دارای طرفداران بسیار زیادی می باشد. معمولاً میزان مصرف آن نسبت به سایر نوشیدن ها توسط افراد بسیار بالا می باشد. …

گچ خوراکی ترکیبی از نشاسته، مواد طعم دهنده و سایر افزودنی های مجاز می باشد. در سال های گذشته این خوراکی بسیار محبوب و پرطرفدار بوده است. گچ خوراکی برای …

ورزش یکی از مهم ترین عواملی است که به ما کمک می کند تا بدن و ذهن سالم و قوی داشته باشیم. فرقی نمی کند که شما یک ورزشکار مبتدی …

کبد چرب یکی از مشکلات رایج کبدی است که به تجمع چربی ها در بافت کبد منجر می شود. این بیماری که عمدتاً به دلیل سبک زندگی ناسالم، مصرف بالای …

بادام زمینی به عنوان یک خوراکی مغذی و پرطرف دار، دارای فواید بسیاری برای سلامت خانم ها است. این ماده غذایی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی …

جوز هندی یکی از انواع ادویه های پر مصرف در تمام نقاط جهان است که خاصیت های زیادی برای سلامتی بدن دارد. جوز هندی مانند هر ادویه و گیاه دارویی …

در دنیایی که زندگی با استرس‌های مداوم همراه است، اهمیت تغذیه سالم بر کیفیت زندگی ما بیش از پیش احساس می‌شود. رژیم غذایی سالم نه تنها به ما کمک می‌کند …

یکی از بهترین و ساده ترین روش ها برای لاغری، روزه خشک می باشد. از طریق این روزه به راحتی می توان در مسیر کاهش وزن و تناسب اندام قرار …

در فصل تابستان باید سم زدایی بدن از سموم مختلف را در اولویت نخست قرار داد. تحت چنین شرایطی بدن در مسیر سلامتی قرار خواهد گرفت. در این فصل به …

مغز انسان به عنوان یکی از پیچیده ترین و حیاتی ترین اعضای بدن، نیازمند تغذیه ای مناسب و متعادل برای حفظ عملکرد بهینه و جلوگیری از مشکلات شناختی است. در …

میتوان گفت بیسکویت یکی از قدیمی ترین محصولات غذایی است که توسط انسان تهیه شده است. نام گذاری این محصول نیز به این علت است که بیسکویت دوبار پخته می …

ترب سیاه که به ترب سیاه اسپانیایی نیز معروف است، یک سبزی ریشه ای است که به دلیل مواد شیمیایی که گیاه آن برای محافظت از خود استفاده می کند، …

تمام تصمیم گیری ها، تفکر و احساسات از مغز نشأت می گیرند و تمام فرمان های بدن از مغز به اندام های مختلف صادر می شوند. امروزه بیماری های مغزی …

استفاده از مکمل های بدنسازی در کنار رژیم غذایی منظم و برنامه تمرینی می تواند به رسیدن به اهداف ورزشی کمک کند. اما مکمل های ورزشی انواع مختلفی دارند و …

چشم یکی از عضوهای حساس بدن است و نقش مهمی در زندگی روزمره انسان دارد. سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. عواملی مانند ژنتیک، تغذیه، افزایش سن و …

اکثر افراد باور دارند که روغن های خوراکی کاملا برای بدن ضرر دارند. در حالی که اگر این روغن ها درست و به اندازه مورد استفاده قرار بگیرند نه تنها …

کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای رشد و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها است. همچنین نقش مهمی در عملکرد عضلات، انتقال عصبی و ترشح هورمونی دارد. از این رو، مصرف مکمل …