خواص و تغذیه

چشم‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن هستند که نقش حیاتی در ادراک و تجربه دنیای اطراف دارند. حفظ سلامت چشم‌ها و تقویت بینایی می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و …

از زمان های قدیم تا به حال گیاه دم اسبی بسیار کاربرد داشته است و در طب سنتی بسیار استفاده می شده است و خیلی از کشورهای دنیا و حتی …

تره کوهی گیاهی با خصوصیات دارویی است که در بسیاری از مناطق جهان یافت می شود. این گیاه از خانواده زنبقیان (Liliaceae) و جنس Allium است که بسیاری از انواع …

بسیاری از افراد به دنبال عضله‌سازی و چربی‌سوزی هم‌زمان با استفاده از یک روش مناسب هستند. شاید برای شما هم جالب باشد که آیا می‌توان به‌راحتی و در سریع‌ترین زمان …

غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می توانند استرس شما را بیشتر کنند. با کاهش مصرف مواد غذایی که در این مطلب معرفی می کنیم (خوراکی های استرس زا) …

ازگیل میوه ای خوشمزه است که دارای انواع ویتامین و مواد مغذی است. برای درمان بیماری نقرس و سنگ کلیه می توان از هسته ازگیل استفاده کرد. هسته خیلی از …

خواص زیتون پرورده و نحوه تهیه آن زیتون میوه ای است که دارای خواص بیشماری برای سلامت است و می توانید آن را به هر شکلی مصرف کنید و در …

یکی از مکمل‌های پرطرفدار و شناخته شده در بین ورزشکاران و بدنسازان پروتئین وی (Whey Protein) یا پروتئین آب پنیر است. این پروتئین برای لاغری بسیار موثر و مفید می‌باشد. …

خرمالو یک میوه خوشمزه و خوش طعم است و حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین است و در این بخش از تاپ ناز به تمام مزایای خرمالو برای سلامتی اشاره …

زخم می تواند در بخش های مختلف بدن از جمله معده هم ایجاد شود که به آن زخم معده می گویند و علائم مختلفی هم دارد. اگر می خواهید زخم …

در دنیای پرمشغله امروز، کاهش وزن و حفظ سلامتی برای بسیاری از ما به یک چالش تبدیل شده است. شام رژیمی نه تنها می‌تواند به ما کمک کند تا وزن …

اگر پیرو رژیم گیاهخواری هستید و اصلا گوشت نمی خورید باید سعی کنید گیاهانی را که حاوی آهن هستند را بیشتر مصرف کنید تا نیاز آهن بدن شما رفع شود. …

گردو از زمان های قدیم تا کنون در تغذیه افراد یک نقش انکار ناپذیر داشته است. گردو به عنوان و یک میوه چربی دار پر خاصیت شناخته می شود. این …

خرما یکی از قدیمی ترین و خوشمزه ترین میوه ها است که اصالت آن به کشور عراق بر می گردد و خواص زیادی برای سلامتی بدن و از بین بردن …

گلیسیرین یک ماده شیمیایی است که با روش‌های مختلف و مواد اولیه متفاوتی برای کاربردهای گوناگون ساخته می‌شود اما گلیسیرینی که ممکن است اکثر ما در خانه داشته باشیم، چگونه …

داشتن تناسب اندام همواره دغدغه بسیاری از افراد بوده و هست. در واقع تناسب اندام صرفا داشتن اندامی با اندازه های ثابت و مشخص نیست بلکه بیشتر سلامتی کلی بدن، …

میگو یکی از پرطرفدارترین غذاهای دریایی در سراسر جهان می باشد. این غذای دریایی بسیار لذیذ و خوش طعم است. تقریبا همه افراد حتی کسانی که غذای دریایی دوست ندارند …

کم خونی یه مشکل شایعه که همه رو می‌تونه درگیر کنه، اما خانم‌ها به دلیل خون‌ریزی‌های ماهانه و حاملگی بیشتر درگیر اون هستن. کم خونی می‌تونه باعث بروز خستگی، بی …

کمبود زینک در بدن می تواند برای افراد دردسرهای بسیاری به دنبال داشته باشد. بیشتر اوقات پیش می آید زمانی که فرد از خواب بیدار می شود و خواب کاملی …

بادام درختی یکی از دانه های خوراکی مقوی است که خواص بسیار زیادی دارد. درخت بادام بومی شرق آسیا و خاورمیانه است اما در بیشتر نقاط جهان کشت می شود. …

ماه رمضان فرصتی برای تجدید قوا و توجه بیشتر به سلامتی است. در این ماه، با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، انتخاب مواد غذایی مناسب برای وعده‌های افطار و سحر …

آلبالو یک میوه بسیار خوشمزه می‌ باشد که دارای خاصیت‌ های فراوانی است. از آلبالو برای تهیه آبمیوه، کمپوت، مربا و شربت نیز استفاده می‌ شود. این میوه پر طرف …

سنجد از زمان قدیم یکی از اجزای آجیل بوده است که در سفره ی هفت سین جایگاه خاصی دارد و نماد فرزانگی و زایش است. این میوه کوچک و شیرین …

پسته آجیلی محبوب نه‌تنها در ایران، بلکه در کل دنیاست و علاوه بر طعم بی‌نظیری که دارد، فواید زیادی را برای بدن به همراه می‌آورد. این آجیل می‌تواند به‌عنوان یک …

تمر هندی از میوه های بسیار خوش مزه است. این میوه شیرین و ترش خاصیت های متنوع و بیشماری دارد. از آن می توان برای آشپزی و پخت غذا های …

اگر هنوز با خواص باورنکردنی خرما در درمان و کنترل بیماری‌ها آشنایی ندارید، باید بدانید که قند موجود در خرما نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه مصرف خرما برای …

بادام هندی نوعی آجیل است که سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است و خواص زیادی برای سلامتی بدن و کاهش وزن دارد. بادام هندی یک میان وعده …

چای کوهی گیاهی است که طبع خشک و گرمی دارد و دارای خواص دارویی بی نظیری است. چای کوهی به نام های دیگری مانند توکلیجه و کلکنه نیز شناخته می …

پای مرغ دارای بافت های چرب و پر کالری است و در بسیاری از مناطق به دلیل عدم شناخت درست پای مرغ، آن را دور می اندازند. اما در برخی …

انگور یک میوه بهشتی خوش طعم است که علاوه بر ظاهر زیبا و طعم بی نظیر، خواص زیادی برای بدن دارد. انگور انواع مختلفی دارد به همین دلیل دارای طبع …