خواص و تغذیه

ورزشکاران حرفه ای مجبور هستند ورزش های سنگین انجام دهند که به اوج برسند ولی معمولا نیاز به ریکاوری و بازیابی عضلات دارند که ممکن است زمانبر باشدو مکمل های …

لیست مواد غذایی مملو از ویتامین دی کمبود ویتامین D در بدن باعث بیماری و مشکلات مختلفی می شود. هر فرد باید روزانه حداقل 10 دقیقه در مقابل نور خورشید …

تناسب اندام بعد از زایمان کاهش وزن اصولی لاغری سریع کاهش وزن بعد از زایمان لاغر شدن شکم کاهش وزن در یک ماه تناسب اندام بعد از زایمان تناسب اندام در خانه تناسب و لاغری

خیلی از زنان و مردان به دلیل مشکلات و فشار زندگی امکان دارد دچار کاهش میل جنسی شوند و به دنبال راهی برای افزایش و تحریک میل جنسی باشند. اما …

اگر قسمت های از پوست شما تیره است و از محصولات شیمایی استفاده می کنید کافی است لیمو را امتحان کنید تا بطور طبیعی پوستی روشن داشته باشید. استفاده از …

آشنایی با تمام خواص سیر خواص سیر بسیار زیاد هستند. چه سیر خام و چه سیر پخته شد برای سلامت بسیار مفید است. شاید شینده باشید که سیر فشار خون …

دانه های گیاهی لاغری بعضی از دانه های گیاهی خواص شگفت انگیزی برای بدن دارند و همچنین باعث لاغری می شوند. تاثیر این دانه های در کاهش وزن بسیار زیاد …

“سنا” گیاهی دارویی به شکل بوته است که برگ های آن خواص زیادی دارند. سنا گیاه بومی آفریقا و هند است که به صورت وحشی و یا کشت شده یافت …

اگر مشکل اضافه وزن دارید باید دست به تغییرات اساسی بزنید. یکی از این تغییرات پاکسازی قند از بدن است. با روش های زیر می توانید پاکسازی قند را انجام …

گردو برای سلامت معده و روده بسیار عالی است. با مصرف گردو می توانید سیستم گوارش سالمی داشته باشید. گردو رشد باکتری های سالم روده را بیشتر می کند. خواص …

سبزیجات چربی سوز گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم است البته تمام سبزیجات باعث چربی سوزی و تناسب اندام نمی شوند. بعضی از سبزیجات نقض بهتری برای از بین …

گوشت سفید جایگزینی عالی برای گوشت قرمز است. 120 گرم گوشت سفید حدود 70 درصد پروتئین بدن را تامین می کند. اما شاید میلی به گوشت ماهی نداشته باشید. پس …

سبزی اسفناج به دلیل داشتن آهن زیاد می تواند فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات در مغز انسان ایجاد کند و زمینه ساز بیمار آلزایمر شود. احتمال ابتلا به …

خوردن مقداری نمک پیش از غذا می تواند میکروب های بد را پیش از خوردن غذا نابود کند و همچنین غدد بزاق را برای هضم و جذب بهتر غذا تحریک …

راهی جالب برای از بین بردن چین و چروک صورت پای مرغ دارای خواص فراوانی است. از پای مرغ می توان برای غضروف سازی و حتی از بین بردن چین …

گفته می شود نوشیدن آب و لیمو می تواند باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن شود و در مواردی خاص نوشیدن این ترکیب در اول صبح و ناشتا باعث لاغری …

زردچوبه ادویه طلایی هندوستان است و یکی از پرخواص ترین ادویه جات است. اما اگر زردچوبه را با دیگر ادویه ها مخلوطط و ترکیب کنیم، می توانیم خواص زردچوبه را …

مادرانی که به نوزاد شیر می دهند سیر بخورند, خوردن سیر مادر شیرده, خاصیت خوب سیر برای مادر شیر ده, مادرانی که شیر می دهند چه بخورند؟, خواص سیر

 آیا چای سبز باعث لاغری می شود یا چای ترش؟ آیا چای سبز واقعا لاغر می کند و باعث تناسب اندام می شود؟ مطالعات مختلف نشان داده‌ مصرف چهار فنجان …

به جای استفاده از نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا بهتر است که از نوشیدنی های طبیعی با مواد طبیعی که بسیار مقوی هستند استفاده کنید. با نوشیدنی …

مصرف زیاد نوشیدنی های سرد و خوذاکی های سرد باعث مشکل در دستگاه گوارش و کاهش ضربان قلب می شود و همچنین چربی های بدن را افزایش می دهد. مصرف …

معرفی غذاهای با طبع سرد و غذاهای با طبع گرم در مورد سردی و گرمی مزاج آدما و روش تشخیص اون باید بگم معمولا آدمایی که مزاج گرم دارن با …

سلولیت ممکن است درمانی سخت و پیچیده داشته باشد ولی می توانید با داشتن تغذیه مناسب از این مشکل پیشگیری کنید و پوستی زیبا داشته باشید. زغال اخته یکی از …

فواید و خواص شگفت انیگز سرکه نارگیل سرکه ناگریل دارای طعم و عطر خاص و خوبی است که برای سلامت انسان بسیار خواص دارد.   از جمله فواید این محصول می …

آب هیدروژنه دارای خواصی برای بدن است. آب هیدروژنه باعث قلیای شدن اب می شود که می تواند انرژی فرد را بیشتر کند و پوست را نرم تر کند. قلیایی …

اثر مصرف کفئین برای ورزشکاران محققان اثر کافئین بر بدن یک فرد را به مدت 30 روز مورد بررسی قرار دادند و در این مدت قبل از تمرین به او …

نمک صورتی توعی نمک است که از کوه های هیمالیا استخراج می شود و دارای خواص زیادی است. نحوه استفاده از نمک صورتی و خواص آن نمک صورتی از معادن …

خواص عدس | آنتی اکسیدان و پروتئین دار بودن عدس خیلی از خوردن عدس امتناع می کند ولی بدانند که یکی از سالم ترین و مقوی ترین غذاها را نمی …

اگر می خواهید پوستی صاف و زیبا داشته باشید فقط کافی است هر روز اسموتی های خوشمزه پاک کننده پوست را میل کنید تا معجزه این اسموتی ها را بعد …

ویتامین بی دو یا Vitamin B2 با نام ریبوفلاوین یکی از ویتامین های گروه B است که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. عمده منابع ویتامین B در غلات، گیاهان …