خواص و تغذیه

یکی از مواد غذای مهم و ضروری که بسیار برای سلامتی مفید است گروه لبنیات است که البته در مصرف لبنیات به بایدها و نبایدها اهمیت داد   راهنمای مصرف …

خاصیت و مضرات مصرف گوشت گوسفند چیست؟ گوشت گوسفندی استفاده کنیم یا گوشت گوساله بهتر است؟   مصرف گوشت گوساله، گوسفند یا شتر کدامیک بهتر است؟ انواع گوشت به غیر …

از گیاه مرزه برای تهیه انواع سالاد، سوپ، سس و همچنین غذاهای گوشتی استفاده می شود. گیاه مرزه دارای خواص زیادی است که در این مطلب به آنها اشاره می …

گوجه فرنگی یکی از پرکاربردترین سبزیجات است که در تمام فصول می توان از آن استفاده کرد. در انواع سالاد، خورش ها و انواع پیتزا می توان از گوجه فرنگی …

آویشن از زمان های قدیم برای درمان زخم و از بین بردن عفونت ها استفاده می شده است. آویشن هم اکنون نیز در طب سنتی برای تسکین درد فیبرومیالژی (درد …

در کشورهای اروپایی قیمت محصولات ارگانیک به ویژ] گوشت از غیر ارگانیک بیشتر است زیرا بدون مواد شیمایی و سرطان زا هستند. گوشت ارگانیک دارای طعم بهتری نسبت به غیر …

ورزشکاران باید سعی کنند هنگام ورزش نوشیدنی مناسب را میل کنند تا به سلول های بدن آبرسانی کنند. اما چه نوشیدنی هایی برای ورزشکاران مناسب است؟   نوشیدنی های مناسب …

آیا جگر خوردن در دوران بارداری ضرر دارید یا مفید است؟ آیا جگر سلامت جنسن و زن حامله را به خاطر می اندازد؟ این سوال برای خانم های باردار پیش …

بهتر است چای را با لیمو ترش نخورید و یا سعی کنید مقدار کمی آب لیمو ترش درون چای بریزید.   میل کردن لیمو ترش با چای ممنوع آب لیمو …

پوست موز موز یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین میوه ها در جهان است که خیلی از افراد به در وعده صبحانه موز میل می کنند و همچنین با …

خیلی از افراد خیار و گوجه را به همراه پنیر میل می کنند که برای سیستم گوارش جالب نیست و می تواند باعث تخمیر مواد غذای در معده شود.   …

هل بسیار خوش عطر و خوش طعم است ولی در مقادیر بالا می تواند مضر باشد. هل بیشتر در چای مورد استفاده قرار می گیرد و البته در بعضی از …

یکی از سرطان های رایج سرطان پوست است که اگر در مورد راه های پیشگیری این سرطان بدانید می توانید سرطان پوست را از خود دور کنید. یکی از قدم …

با مخلوط کردن چریش و آب هویج می توانید خیلی از بیماری ها را از خود دور کنید و البته خیلی از بیماری ها را چریش و آب هویج درمان …

خیلی از دانه ها اثراتی مفید بر سلامتی دارند و اگر مرتب استفاده کنید از اثرات آن آگاه می شوید. تخمه آفتابگردان، تخم کدو، شاه دانه از نمونه دانه هایی …

این خوراکی ها و غذاهای پرچرب را بهتر است که زیاد مصرف کنید تا تاثیر این خوراکی ها را بر سلامت بدنتان مشاهده کنید. غذاها و خوراکی های مفید چرب …

هنگام سرخ کردن سیب زمینی در روغن باید مراقب باشید که رنگ قهوه ای پیدا نکند زیرا برای سلامتی مضر است. سرخ کردن سیب زمینی و قهوه ای شدن رنگ …

  اگر معده تان اذیتتان می کند و نفخ دارید و یا در فصل زمستان دچار سرفه های مکرر می شوید می توانید چای لیمو نعناع را امتحان کنید. طرز …

خیلی از مواد غذایی به صورت خام خورده می شوند و شاید مشکلی برای سلامت همه افراد پیش نیاورند. اما نباید این مواد غذایی را خام خورد. مثلا شاید عسل …

گیاه رنبق یا همان گل زنبق گیاهی زیبا است با گل های درشت و سفیدرنگ که بسیار خوشبو است. برگ این گیاه میزان بالای اسید اسکوربیک دارد که منبع ویتامین …

خانم های باردار باید به تمام ویتامین ها بسیار اهمیت بدهند. یکی از ویتامین های ضروری ویتامین E است که برای رشد جنین ضروری است. کمبود ویتامین e در بدن …

خیلی از مادران در دوران شیردهی دچار کمبود شیر می شوند و شیر کم می آورند. اما با مصرف بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی می شود که شیر …

شاید تصور کنید که سبزیجات و رژیم گیاهخواری آنچنان برای بدنسازی مناسب نباشد ولی با تغذیه درست و رژیم گیاه خوری هم می شود عضله ساخت و اندامی متناسب داشت. …

اگر از سموم کشاورزی بر روی پوست لیمو استفاده نشده باشد بهتر است که آن را دور نریزید زیرا داری خواص فراوانی است. با پوست لیمو ترش می توانید کاهش …

گوشت بلدرچین چه خواصی دارد؟ آیا خوردن گوشت بلدرچین بهتر از خوردن گوشت مرغ است؟ آیا می توان گوشت بلدرچین را به جای گوشت مرغ مصرف کرد؟ فرق گوشت بلدرچین …

نهار دومین وعده غذایی مهم در طول روز است که باید بهترین مواد غذایی و مغذی را در این وعده به بدن برسانید. البته بهتر است بعضی از مواد غذایی …

از بعضی از روغن های مانند روغن زیتون برای حرارت زیاد سرخ کردن نباید استفاده شود. خیلی از روغن ها با افزایش درجه حرارت مواد شیمایی وارد بدن می کنند …

سرکه بالزامیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است و با خیلی از بیماری ها مقابله می کند.   معجزه …

افراد ورزشکار و دارای اضافه وزن حتما در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز میل کنند. تخم مرغ آب پز دارای پروتئین، ویتامین و همچنین پتاسیم است که برای بدن …

آب آناناس برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می شود زیرا به دلیل داشتن مقدار زیاد پتاسیم باعث کنترل فشار خون می شود و همچنین خواص زیادی برای …