خواص و تغذیه

خیلی از مواد غذایی به صورت خام خورده می شوند و شاید مشکلی برای سلامت همه افراد پیش نیاورند. اما نباید این مواد غذایی را خام خورد. مثلا شاید عسل …

گیاه رنبق یا همان گل زنبق گیاهی زیبا است با گل های درشت و سفیدرنگ که بسیار خوشبو است. برگ این گیاه میزان بالای اسید اسکوربیک دارد که منبع ویتامین …

خانم های باردار باید به تمام ویتامین ها بسیار اهمیت بدهند. یکی از ویتامین های ضروری ویتامین E است که برای رشد جنین ضروری است. کمبود ویتامین e در بدن …

خیلی از مادران در دوران شیردهی دچار کمبود شیر می شوند و شیر کم می آورند. اما با مصرف بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی می شود که شیر …

شاید تصور کنید که سبزیجات و رژیم گیاهخواری آنچنان برای بدنسازی مناسب نباشد ولی با تغذیه درست و رژیم گیاه خوری هم می شود عضله ساخت و اندامی متناسب داشت. …

اگر از سموم کشاورزی بر روی پوست لیمو استفاده نشده باشد بهتر است که آن را دور نریزید زیرا داری خواص فراوانی است. با پوست لیمو ترش می توانید کاهش …

گوشت بلدرچین چه خواصی دارد؟ آیا خوردن گوشت بلدرچین بهتر از خوردن گوشت مرغ است؟ آیا می توان گوشت بلدرچین را به جای گوشت مرغ مصرف کرد؟ فرق گوشت بلدرچین …

نهار دومین وعده غذایی مهم در طول روز است که باید بهترین مواد غذایی و مغذی را در این وعده به بدن برسانید. البته بهتر است بعضی از مواد غذایی …

از بعضی از روغن های مانند روغن زیتون برای حرارت زیاد سرخ کردن نباید استفاده شود. خیلی از روغن ها با افزایش درجه حرارت مواد شیمایی وارد بدن می کنند …

سرکه بالزامیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است و با خیلی از بیماری ها مقابله می کند.   معجزه …

افراد ورزشکار و دارای اضافه وزن حتما در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز میل کنند. تخم مرغ آب پز دارای پروتئین، ویتامین و همچنین پتاسیم است که برای بدن …

آب آناناس برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می شود زیرا به دلیل داشتن مقدار زیاد پتاسیم باعث کنترل فشار خون می شود و همچنین خواص زیادی برای …

آویشن گیاه دارویی معروف و شناخته شده از تیره نعنا است که دارای خاصیت های فراوانی است. آویشن که بیشتر کاربرد دارویی دارد در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی …

گیاه رازیانه داری خواص زیادی برای سلامت به خصوص سلامت خانم ها است. رازیانه می تواند مشکلات ناباروری را برطرف کند و حتی از بروز کیست تخمدان و کیست پستان …

خواص خوردن مویز در صبحانه و صبح مویز دارای فواید زیادی برای بدن است. در طب سنتی توصیه شده است که در وعده صبحانه 21 عدد مویز خورده شود تا …

چای زنجبیل دارای خواص درمانی است و می تواند دردهای بدن را کم کند. برای حفظ سلامت بدن بیشتر چاس زنجبیل بنوشید. کم کردن درد با نوشیدن چای زنجبیل چای …

برای داشتن استخوان های محکم و قوی باید هر روز لبنیات و شیر استفاده کرد. اما شاید بعضی از افراد به لبنیات حساسیت داشته باشند و نتوانند هر روز شیر …

ترشی یکی از لذیذترین مواد غذایی ویژه ایرانیان است که یک روش قدیمی برای نگهداری از میوه و سبزیجات به مدت طولانی است. اما ترشی خواض و مضراتی دارد که …

این روزها مردم در مصرف پیتزا بسیار زیادهروی می کنند و پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه ایرانیان شده است. چیپس و پفک نیز بسیار استفاده می شود. این خوراکی …

زنان باردار باید سعی کنند در دوران باردای بیشتر خرما بخورند زیرا خرما به دلیل داشتن مواد مغذی باعث قد بلند شدن فرزند می شود.   برای داشتن فرزند قد …

خوردن میوه توت فرنگی به زنان باردرا توصیه می شود زیرا توت فرنگی میوه آی آبدار است که خواص بسیار زیادی برای مادر و جنین دارد.   توت فرنگی در …

ترکیب پنیر با گردو و یا گردو با خرما دارای خواص مختلفی است که از نظر طب سنتی و پزشکی در این مطلب بررسی شده است. خواص پنیر نکات مهمی …

لیموترش میوه ای ضد سرطان است. محققان دریافتند که لیموترش از رشد تومورهای سرطانی بدخیم و خطرناک جلوگیری می کند. لیمو ترش در نابود کردن سلول های سرطانی معجره می …

چغندر خواص فراوانی دارد و می توانید آب چغند را نیز میل کنید. آب چغند دارای مقادیر زیاد کلسیم، فسفر، سدیم و منیزیم است.   خاصیتآب چغندر، پیشگیری از سرطان تا …

یکی از پروتئین های موجود برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان پروتئین کازئین است که دارای ویژگیهای خاص می باشد. اطلاعاتی در مورد پروتئین کازئین به گزارش تاپ ناز و به …

یکی از مکمل های بدنسازی آمینو اسید است. افرادی که به طور حرفه ای بدنسازی کار می کنند حتما از این مکمل در کنار دیگر مکمل ها استفاده می کنند. …

  روغن بادام تلخ دارای خواص زیادی برای بدن است. از رفع چین چروک گرفته تا رفع سردرد از خاصیت های روغن بادام تلخ است. خواص روغن بادام تلخ‏ ۱– …

برای از بین بردن عفونت نیاز نیست که حتما از داروها و آنتی بیوتیک های شیمیایی استفاده کنید. در این مطلب نوعی داروی طبیعی بدون ضرر را به شما معرفی …

پیتزا شاید به عنوان غذایی ناسالم شناخته شود که دیدگاه درستی نیست. پیتزا اگر مناسب و به اندازه استفاده شود می تواند مواد مغذای و سالمی را به بدن برساند. …

خواص خرما گیاه مناطق گرمسیری 10 خاصیت شگفت انگیز خرما در اینجا برای اشنایی بیشتر با این میوه گرمسیری که در کشورمان نیز به وفور یافت می شود، برخی از …