خواص و تغذیه

برای لاغر شدن می توانید قهوه را با مواد خاصی ترکیب کنید تا اثر قهوه را بر کاهش وزن مشاهده کنید. در این بخش مواد ترکیبی با قهوه که موجب …

رژیم غذای مبتلایان به بیماری سلیاک بسته به شدت بیماری از لحاظ پرهیز و نحوه استفاده سایر مواد غذایی متفاوت است. مبتلایان به بیماری سلیاک بخوانند «مقادیر بسیار جزئی گلوتن …

چای سفید هم مانند چای سبز می تواند از چاقی جلوگیری کند. چای سفید از تجمع زیاد چربی در بافت ها جلوگیری می کند و همچنین باعث شکسته شدن سلول …

میوه لیمو یکی از میوه های پر خواص و خوشمزه است که سلامتی بدن را ارتقاء میدهد. گذاشتن لیمو کنار تختخواب می تواند خواص زیادی برای شما داشته باشد.   …

برای رفع بی خوابی سراغ قرص های ارمبخش نروید کافی است یک بار با موز چای مخصوص موز را درست کنید تا خوابی آرام داشته باشید. همچنین از چای موز …

طبق تحقیقات معلوم شده که خیارو گوجه به دلیل داشتن ماده به نام لکتین باعث بروز زوال عقل و آلزایمر می شود. خیار و گوجه آلزایمر و زوال عقل می آورند …

بهترین خوراکی برای باز کردن روزه و افطار خرما است خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای …

سوسیس کالباس غذای محبوب جوانان و نوجوانان است و بسیار طرفدار دارد ولی خانواده های سعی می کنند کمتر سوسیس و کالباس مصرف کنند زیرا فکر می کنند ناسالم است …

بهتر است برای تامین انرژی بدن هیچ وقت لب به نوشابه های انرژی نزنید زیرا نتیجه معکوس به همراه دارد. میوه های و خوراکی های انرژی زای طبیعی و خوشمزه …

یکی از مشکلات اصلی روزه دارن تشنگی است. در این مطلب مواد غذایی رو معرفی می کنیم که تشنگی را رفع می کنند و باید از افطار تا سحر مصرف …

نام امگا 3 را حتما شنیده اید و می دانید که ماهی منبع امگا 3 است. مصرف امگا 3 باعث تقویت حافظه و جلوگیری از پیری زودرس می شود. در …

یکی از میوه های خوشمزه و آبدار در فصل تابستان شلیل است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. شلیل برای سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلب و عروق …

بهار نارنج گیاه خوشبویی است که برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب از آن استفاده می کنند. بهار نارنج به دلیل داشتن ترکیبات خاصی که دارد برای رفع …

پونه گیاهی که از خانواده نعناع است طعمی شبیه به نعناع دارد و در خیلی از غذاها به خصوص دوغ و پیتزا مصرف می شود. پونه خواص آنتی اکسیدان دارد …

اگر وزن شما اضافه نمی شود و هر چه تلاش میکنید وزن شما بالا برود ولی حتی با کاهش وزن روبرو می شوید شاید به دلیل کمبود آهن باشد. مشکل …

نان جو بسیار سالم و مقوی است و دارای خواص ویژه ای است. این نان بقدری خاصیت دارد که می توانبه آن لقب اکسیر جوانی و سلامت داد. خواص باورنکردنی …

اگر دچار اضافه وزن هستید و زیاد غذا می خورید باید نوع غذا خوردنتان را برای لاغری تغییر دهید. هنگام غذا خوردن سعی کنید که غذا را بیشتر بجوید و …

اگر برای تامین کلسیم بدن نمیخواهید محصولات لبنی میل کنید، می توانید از خوراکی های غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند مانند تخم آفتابگردان استفاده کنید.   معرفی 10 …

میوه های تابستانی به دلیل داشتن انواع ویتامین و ترکیباتی که دارند باعث چربی سوزی می شوند و شما را لاغر می کنند. انبه، هلو، آناناس، تمشک، توت فرنگی، هلو، …

برگ مو یا برگ انگور دارای خواص بیشماری است. ازبرگ مو برای رفع سردر و میگرن، رفع اختلالات یائسگی، رفع بی نظمی دستگاه وریدی و بواسیر استفاده کرد. خواص بی نظیر …

یکی از پرمصرف ترین موادغذایی در سراسر دنیا تخم مرغ است که در بیشتر غذاها و شیرینی جات استفاده می شود. اما تخم مرغ را تا چند ساعت می توان …

چربی سوزی، لاغری، کاهش وزن و تناسب اندام زیاد سخت نیست کافی است که بدانید چگونه ورزش کنید و تغذیه شما چگونه باشد. در این مطلب عصاره ها یا روغن …

به خانم های باردار توصیه می شود که حتما گوجه سبز مصرف کنند زیرا داری خواص خوبی برای مادر و جنین است.   خانم های باردار گوجه سبز میل کنند گوجه سبز …

کاهش مصرف قند تاثیرات مثبت و شگفت انگیزی بر سلامت بدن دارد. اگر مصرف قند تصیفه شده شما زیاد باشد ممکن است به بیمار های مختلفی مانند چاقی، دیابت، پوسیدگی …

گوشت تازه ذبح شده را مصرف نکنید بهتر است، زیرا امکان ابتلا به تب کریمه کنگو با مصرف گوشت تازه ذبح شده بسیار زیاد است.  بهتر است گوشت را بعد …

دستگاه تصفیه آب خانگی آب ماده ای فراوان در کره زمین است که در اشکال گوناگون دریا، سفره های زیزمینی و … وجود دارد اما آنچه باعث اهمیت دو چندان …

افراد شب کار به دلیل کمبود وقت، بی اشتها شدن و عوامل دیگر روند ارگانیسم بدنشان غیر معمولی است و ممکن است دچار مشکلاتی همچون چاقی، مشکلات هاضمه و مختل …

مصرف گوشت بوقلمون چندین سال است که در ایران زیاد شده است و در فروشگاه ها، بسته های سینه و ران گوشت بوقلمون را مشاهده می کنید. گوشت بوقلمون بافت …

کارشناسان استرالیایی عامل اصلی چاق شدن را یافته اند. طبق تحقیقات معلوم شده است که نوعی باکتری خاص در معده باعث افزایش اشتها می باشد. باکتری معده ای که اشتها …

خواص فسفر برای سلامت بدن در بدن هر شخص حدود 800 گرم فسفر وجود دارد که نزدیک به 85 درصد فسفر در استخوان ها و دندان های انسان به صورت …